Meniu pentru 14-02-2011, gabikati
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:08 | |||||||||
Activia Iaurt de Baut cu kiwi si capsuni, Danone | 165g | 4.8 | 1.3 | - | 20.6 | 1.3 | 0 | 19 | 113 |
4.8 | 1.3 | - | 20.6 | 1.3 | 0 | 19 | 113 | ||
Prânz, ora 14:16 | |||||||||
Omleta cu dovlecei si ceapa verde by Anorien | 500g | 45.5 | 36 | 960 | 11.5 | 4 | 6 | 6 | 552 |
45.5 | 36 | 960 | 11.5 | 4 | 6 | 6 | 552 | ||
Gustare 2, ora 21:13 | |||||||||
Iaurt Activia cereale integrale - musli si capsuni, Danone | 125g | 4.5 | 3.5 | - | 16.6 | 0.3 | 0 | 15.3 | 113 |
4.5 | 3.5 | - | 16.6 | 0.3 | 0 | 15.3 | 113 | ||
Total ingerat | 54.8 (mic) |
40.8 (mult) |
960 | 48.7 (mic) |
5.6 | 6 |
40.3 |
778 | |
Norma zilnică | min:92.4 max:138.6 |
min:21.6 max:25.9 |
min:87.5 max:97.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1490 | |
Total consumat | -1490 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.9 kg/lună |