Meniu pentru 15-01-2013, deli2308

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 15/01/2013, deli2308 - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana	30g	4.5	1.2	0	10.5	0	0	0.4	73
Ou fiert	50g	6.3	5.3	212	0.6	0	0	0.6	78
		10.8	6.5	212	11.1	0	0	1	151
Gustare 1, ora 11:10
Mere	200g	0	0	0	28	4	-	20	104
		0	0	0	28	4	-	20	104
Prânz, ora 14:05
Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana	70g	10.5	2.8	0	24.5	0	0	1	171
Varza calita cu carne tocata de vita la cuptor, Cetateregala	300g	17.4	18.6	0	22.2	7.2	-	8.1	307
		27.9	21.4	0	46.7	7.2	0	9.1	478
Gustare 2, ora 17:05
Alune de padure, crude	30g	5	16	0	5	4	0	1	180
		5	16	0	5	4	0	1	180
Cina, ora 20:20
Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana	30g	4.5	1.2	0	10.5	0	0	0.4	73
Crema de branza light, Philadelphia	20g	1.7	2.4	0	0.8	0	0	0	32
Rosii	50g	0.5	0.1	0	2	0.6	2.5	1.3	9
Apa plata	2500ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		6.7	3.7	0	13.3	0.6	2.5	1.7	114
Gustare 3, ora 21:10
Zmeura (congelata)	200g	2.2	0	0	20.4	8.8	0	0	91
		2.2	0	0	20.4	8.8	0	0	91
Total ingerat		52.6 (mic)	47.6 (mult)	212	124.5 (mic)	24.6	2.5	32.8	1118
Norma zilnică		min:77 max:115.5	min:31.1 max:37.3		min:125.8 max:139.8		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Activitati casnice	10min	-41
Mers nordic, normal	20min	-155
Metabolism bazal		-1501
Total consumat		-1697


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -3.4 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html]Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana[/url], 30g - [b][color=#FF0000]73[/color] calorii[/b], 4.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 50g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b], 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 11:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere.html]Mere[/url], 200g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, 20 zaharuri

[i]Prânz, ora 14:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html]Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana[/url], 70g - [b][color=#FF0000]171[/color] calorii[/b], 10.5 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-calita-cu-carne-tocata-vita-cuptor-cetateregala.html]Varza calita cu carne tocata de vita  la cuptor, Cetateregala[/url], 300g - [b][color=#FF0000]307[/color] calorii[/b], 17.4 proteine, 18.6 grasimi, 0 colesterol, 22.2 carbohidrati, 7.2 fibre, - sodiu, 8.1 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 17:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-alune-padure-crude.html]Alune de padure, crude[/url], 30g - [b][color=#FF0000]180[/color] calorii[/b], 5 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri

[i]Cina, ora 20:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html]Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana[/url], 30g - [b][color=#FF0000]73[/color] calorii[/b], 4.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crema-branza-light-philadelphia.html]Crema de branza light, Philadelphia[/url], 20g - [b][color=#FF0000]32[/color] calorii[/b], 1.7 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html]Rosii[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b], 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 2500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 3, ora 21:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zmeura-congelata.html]Zmeura (congelata)[/url], 200g - [b][color=#FF0000]91[/color] calorii[/b], 2.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 8.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1118[/color] calorii, (mic)52.6 proteine, (mult)47.6 grasimi, 212 colesterol, (mic)124.5 carbohidrati, 24.6 fibre, 2.5 sodiu, 32.8 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 10min - [b][color=#FF0000]41[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-nordic-normal.html]Mers nordic, normal[/url], 20min - [b][color=#FF0000]155[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1501[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1697[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html]Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana[/url], 30g - [b][color=#FF0000]73[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 50g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 11:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere.html]Mere[/url], 200g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 14:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html]Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana[/url], 70g - [b][color=#FF0000]171[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-calita-cu-carne-tocata-vita-cuptor-cetateregala.html]Varza calita cu carne tocata de vita  la cuptor, Cetateregala[/url], 300g - [b][color=#FF0000]307[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 17:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-alune-padure-crude.html]Alune de padure, crude[/url], 30g - [b][color=#FF0000]180[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 20:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html]Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana[/url], 30g - [b][color=#FF0000]73[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crema-branza-light-philadelphia.html]Crema de branza light, Philadelphia[/url], 20g - [b][color=#FF0000]32[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html]Rosii[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 2500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 21:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zmeura-congelata.html]Zmeura (congelata)[/url], 200g - [b][color=#FF0000]91[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1118[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 10min - [b][color=#FF0000]41[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-nordic-normal.html]Mers nordic, normal[/url], 20min - [b][color=#FF0000]155[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1501[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1697[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html">Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">73</span> calorii</strong>, 4.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong>, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 11:10</em><br/><a title="Calorii Mere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere.html">Mere</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, 20 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 14:05</em><br/><a title="Calorii Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html">Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana</a>, 70g - <strong><span style="color:#FF0000">171</span> calorii</strong>, 10.5 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri<br/><a title="Calorii Varza calita cu carne tocata de vita  la cuptor, Cetateregala" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-calita-cu-carne-tocata-vita-cuptor-cetateregala.html">Varza calita cu carne tocata de vita  la cuptor, Cetateregala</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">307</span> calorii</strong>, 17.4 proteine, 18.6 grasimi, 0 colesterol, 22.2 carbohidrati, 7.2 fibre, - sodiu, 8.1 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 17:05</em><br/><a title="Calorii Alune de padure, crude" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-alune-padure-crude.html">Alune de padure, crude</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">180</span> calorii</strong>, 5 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 20:20</em><br/><a title="Calorii Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html">Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">73</span> calorii</strong>, 4.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Crema de branza light, Philadelphia" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crema-branza-light-philadelphia.html">Crema de branza light, Philadelphia</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">32</span> calorii</strong>, 1.7 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html">Rosii</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong>, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 2500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 21:10</em><br/><a title="Calorii Zmeura (congelata)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zmeura-congelata.html">Zmeura (congelata)</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">91</span> calorii</strong>, 2.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 8.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1118</span> calorii, (mic)52.6 proteine, (mult)47.6 grasimi, 212 colesterol, (mic)124.5 carbohidrati, 24.6 fibre, 2.5 sodiu, 32.8 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">41</span> calorii</strong><br/><a title="Mers nordic, normal" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-nordic-normal.html">Mers nordic, normal</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">155</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1501</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1697</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html">Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">73</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 11:10</em><br/><a title="Calorii Mere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere.html">Mere</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 14:05</em><br/><a title="Calorii Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html">Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana</a>, 70g - <strong><span style="color:#FF0000">171</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Varza calita cu carne tocata de vita  la cuptor, Cetateregala" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-calita-cu-carne-tocata-vita-cuptor-cetateregala.html">Varza calita cu carne tocata de vita  la cuptor, Cetateregala</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">307</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 17:05</em><br/><a title="Calorii Alune de padure, crude" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-alune-padure-crude.html">Alune de padure, crude</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">180</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 20:20</em><br/><a title="Calorii Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-seminte-forma-bongrana.html">Paine integrala cu seminte la forma, Bongrana</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">73</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Crema de branza light, Philadelphia" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crema-branza-light-philadelphia.html">Crema de branza light, Philadelphia</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">32</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html">Rosii</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 2500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 21:10</em><br/><a title="Calorii Zmeura (congelata)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zmeura-congelata.html">Zmeura (congelata)</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">91</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1118</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">41</span> calorii</strong><br/><a title="Mers nordic, normal" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-nordic-normal.html">Mers nordic, normal</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">155</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1501</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1697</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 15-01-2013, deli2308

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 15-01-2013, deli2308

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!