Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 15-01-2018, butterfly30

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 10:10
Iaurt integral 200g 7 6.6 26 9.4 0 92 9.4 122
Fulgi de ovaz, Noe 30g 3.9 1.9 - 18.8 2.7 0 0.2 107
Seminte chia, uscate 10g 1.6 3.1 0 4.4 3.8 1.9 - 49
Zmeura proaspata 50g 0.6 0.3 0 6 3.3 0.5 2.2 26
Ciocolata 74% finest dark, Bellarom 20g 2 8.4 - 6.4 - 0 5.4 114
Mere 150g 0 0 0 21 3 - 15 78
15.120.3266612.894.432.2496
Prânz, ora 11:05
Paste integrale fierte 100g 4.8 0.9 - 25.2 2.7 - - 135
Ton maruntit in suc propriu, scurs 100g 23.6 3 42 0 0 377 - 128
Spanac 200g 5.8 0 0 7.2 4.4 0 0.8 46
Rosii 150g 1.4 0.3 0 5.9 1.8 7.5 3.9 27
Masline verzi cu sambure 35g 0.4 5.9 - 1 0.8 0.4 0 61
Supa legume daria 300g 1.2 0 - 6.3 1.5 - - 30
37.210.14245.611.2384.94.7427
Gustare 2, ora 11:23
Biscuiti integrali 40g 3.7 5.4 0 30.2 2.4 0 0.4 190
3.75.4030.22.400.4190
Cina, ora 11:16
Pulpe de pui dezosate la gratar, 365 100g 24.2 10.7 - 0 - 350 - 193
Ciuperci, portabella, la gratar (grill) 300g 9.8 1.7 0 13.3 6.6 33 6.8 87
Mamaliga din faina de porumb, mayya 150g 2.6 0.6 0 37.5 0.9 349.5 0.3 169
36.613050.87.5732.57.1449
Total ingerat 92.6
(mult)
48.8
68 192.6
33.9 1211.8
44.4
1562
Norma zilnică min:53.9
max:80.9
min:43.4
max:52.1
min:175.7
max:195.3
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Metabolism bazal -1253
Total consumat -1253

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: