Meniu pentru 15-10-2015, marians

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 15/10/2015, marians - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 10:06
Ou fiert	110g	13.9	11.7	466.4	1.2	0	0	1.2	171
Paine de casa	30g	2.1	0.3	-	15.2	-	-	-	70
		16	12	466.4	16.4	0	0	1.2	241
Gustare 1, ora 10:07
Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu	150g	4.8	4.5	-	6.8	0	-	6.8	86
Banane/Banana	140g	1.5	0.4	0	31.9	3.6	1.4	17.1	125
		6.3	4.9	0	38.7	3.6	1.4	23.9	211
Prânz, ora 14:41
Sarmale	180g	20.7	37.1	-	25.7	3.4	-	-	517
Paine Integrala de Secara cu Seminte de Floarea Soarelui, Vita Star	50g	2.5	1.5	-	17.5	4.5	-	1.5	104
		23.2	38.6	-	43.2	7.9	-	1.5	621
Gustare 2, ora 14:44
Ciorba de pui a la Mika	450g	16.2	12.2	0	20.3	0	0	0	262
Mere Idared	150g	0.6	0.2	-	17.7	2.7	-	-	71
		16.8	12.4	0	38	2.7	0	0	333
Cina, ora 19:38
Piept de pui la gratar	150g	33.9	5.4	89.3	3.6	0	857.1	0	197
Salata de rosii	220g	2.2	2.2	-	11.4	-	-	-	77
		36.1	7.6	89.3	15	0	857.1	0	274
Gustare 3, ora 19:39
Pere	150g	0.6	0	0	23.3	4.7	0	14.7	87
		0.6	0	0	23.3	4.7	0	14.7	87
Total ingerat		99	75.5 (mult)	555.7	174.6 (mic)	18.9	858.5	41.3	1767
Norma zilnică		min:96 max:144	min:49.1 max:58.9		min:198.8 max:220.9		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Metabolism bazal		-1940
Total consumat		-1940


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -2.2 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:06[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 110g - [b][color=#FF0000]171[/color] calorii[/b], 13.9 proteine, 11.7 grasimi, 466.4 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-casa.html]Paine de casa[/url], 30g - [b][color=#FF0000]70[/color] calorii[/b], 2.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 15.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 10:07[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-proaspat-natural-3-zuzu.html]Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu[/url], 150g - [b][color=#FF0000]86[/color] calorii[/b], 4.8 proteine, 4.5 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-banane.html]Banane/Banana[/url], 140g - [b][color=#FF0000]125[/color] calorii[/b], 1.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 31.9 carbohidrati, 3.6 fibre, 1.4 sodiu, 17.1 zaharuri

[i]Prânz, ora 14:41[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sarmale.html]Sarmale[/url], 180g - [b][color=#FF0000]517[/color] calorii[/b], 20.7 proteine, 37.1 grasimi, - colesterol, 25.7 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-secara-cu-seminte-floarea-soarelui-vita-star.html]Paine Integrala de Secara cu Seminte de Floarea Soarelui, Vita Star[/url], 50g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b], 2.5 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 4.5 fibre, - sodiu, 1.5 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 14:44[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciorba-pui-mika.html]Ciorba de pui a la Mika[/url], 450g - [b][color=#FF0000]262[/color] calorii[/b], 16.2 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-idared.html]Mere Idared[/url], 150g - [b][color=#FF0000]71[/color] calorii[/b], 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 17.7 carbohidrati, 2.7 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 19:38[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-gratar.html]Piept de pui la gratar[/url], 150g - [b][color=#FF0000]197[/color] calorii[/b], 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-rosii.html]Salata de rosii[/url], 220g - [b][color=#FF0000]77[/color] calorii[/b], 2.2 proteine, 2.2 grasimi, - colesterol, 11.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 3, ora 19:39[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pere.html]Pere[/url], 150g - [b][color=#FF0000]87[/color] calorii[/b], 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sodiu, 14.7 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1767[/color] calorii, 99 proteine, (mult)75.5 grasimi, 555.7 colesterol, (mic)174.6 carbohidrati, 18.9 fibre, 858.5 sodiu, 41.3 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1940[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1940[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:06[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 110g - [b][color=#FF0000]171[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-casa.html]Paine de casa[/url], 30g - [b][color=#FF0000]70[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 10:07[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-proaspat-natural-3-zuzu.html]Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu[/url], 150g - [b][color=#FF0000]86[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-banane.html]Banane/Banana[/url], 140g - [b][color=#FF0000]125[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 14:41[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sarmale.html]Sarmale[/url], 180g - [b][color=#FF0000]517[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-secara-cu-seminte-floarea-soarelui-vita-star.html]Paine Integrala de Secara cu Seminte de Floarea Soarelui, Vita Star[/url], 50g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 14:44[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciorba-pui-mika.html]Ciorba de pui a la Mika[/url], 450g - [b][color=#FF0000]262[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-idared.html]Mere Idared[/url], 150g - [b][color=#FF0000]71[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 19:38[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-gratar.html]Piept de pui la gratar[/url], 150g - [b][color=#FF0000]197[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-rosii.html]Salata de rosii[/url], 220g - [b][color=#FF0000]77[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 19:39[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pere.html]Pere[/url], 150g - [b][color=#FF0000]87[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1767[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1940[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1940[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:06</em><br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 110g - <strong><span style="color:#FF0000">171</span> calorii</strong>, 13.9 proteine, 11.7 grasimi, 466.4 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Paine de casa" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-casa.html">Paine de casa</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">70</span> calorii</strong>, 2.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 15.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 10:07</em><br/><a title="Calorii Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-proaspat-natural-3-zuzu.html">Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">86</span> calorii</strong>, 4.8 proteine, 4.5 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri<br/><a title="Calorii Banane/Banana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-banane.html">Banane/Banana</a>, 140g - <strong><span style="color:#FF0000">125</span> calorii</strong>, 1.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 31.9 carbohidrati, 3.6 fibre, 1.4 sodiu, 17.1 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 14:41</em><br/><a title="Calorii Sarmale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sarmale.html">Sarmale</a>, 180g - <strong><span style="color:#FF0000">517</span> calorii</strong>, 20.7 proteine, 37.1 grasimi, - colesterol, 25.7 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Paine Integrala de Secara cu Seminte de Floarea Soarelui, Vita Star" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-secara-cu-seminte-floarea-soarelui-vita-star.html">Paine Integrala de Secara cu Seminte de Floarea Soarelui, Vita Star</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong>, 2.5 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 4.5 fibre, - sodiu, 1.5 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 14:44</em><br/><a title="Calorii Ciorba de pui a la Mika" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciorba-pui-mika.html">Ciorba de pui a la Mika</a>, 450g - <strong><span style="color:#FF0000">262</span> calorii</strong>, 16.2 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Mere Idared" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-idared.html">Mere Idared</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">71</span> calorii</strong>, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 17.7 carbohidrati, 2.7 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 19:38</em><br/><a title="Calorii Piept de pui la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-gratar.html">Piept de pui la gratar</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">197</span> calorii</strong>, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Salata de rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-rosii.html">Salata de rosii</a>, 220g - <strong><span style="color:#FF0000">77</span> calorii</strong>, 2.2 proteine, 2.2 grasimi, - colesterol, 11.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 19:39</em><br/><a title="Calorii Pere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pere.html">Pere</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">87</span> calorii</strong>, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sodiu, 14.7 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1767</span> calorii, 99 proteine, (mult)75.5 grasimi, 555.7 colesterol, (mic)174.6 carbohidrati, 18.9 fibre, 858.5 sodiu, 41.3 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1940</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1940</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:06</em><br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 110g - <strong><span style="color:#FF0000">171</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine de casa" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-casa.html">Paine de casa</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">70</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 10:07</em><br/><a title="Calorii Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-proaspat-natural-3-zuzu.html">Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">86</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Banane/Banana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-banane.html">Banane/Banana</a>, 140g - <strong><span style="color:#FF0000">125</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 14:41</em><br/><a title="Calorii Sarmale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sarmale.html">Sarmale</a>, 180g - <strong><span style="color:#FF0000">517</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine Integrala de Secara cu Seminte de Floarea Soarelui, Vita Star" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-secara-cu-seminte-floarea-soarelui-vita-star.html">Paine Integrala de Secara cu Seminte de Floarea Soarelui, Vita Star</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 14:44</em><br/><a title="Calorii Ciorba de pui a la Mika" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciorba-pui-mika.html">Ciorba de pui a la Mika</a>, 450g - <strong><span style="color:#FF0000">262</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mere Idared" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-idared.html">Mere Idared</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">71</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 19:38</em><br/><a title="Calorii Piept de pui la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-gratar.html">Piept de pui la gratar</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">197</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Salata de rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-rosii.html">Salata de rosii</a>, 220g - <strong><span style="color:#FF0000">77</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 19:39</em><br/><a title="Calorii Pere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pere.html">Pere</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">87</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1767</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1940</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1940</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 15-10-2015, marians

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 15-10-2015, marians

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!