Meniu pentru 16-04-2011, elizuk
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:13 | |||||||||
Omleta cu sunca si branza, Slabuta | 100g | 16.3 | 12.6 | - | 0.5 | - | - | - | 180 |
16.3 | 12.6 | - | 0.5 | - | - | - | 180 | ||
Cina, ora 00:16 | |||||||||
Fornetti cu telemea | 100g | 7.6 | 24 | 0 | 37 | 0 | 0 | 0 | 391 |
7.6 | 24 | 0 | 37 | 0 | 0 | 0 | 391 | ||
Total ingerat | 23.9 (mic) |
36.6 (mult) |
0 | 37.5 (mic) |
0 | 0 |
0 |
571 | |
Norma zilnică | min:57.9 max:86.9 |
min:15.9 max:19 |
min:64.2 max:71.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1280 | |
Total consumat | -1280 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.7 kg/lună |