Meniu pentru 16-05-2023, mateimariagabriela
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:47 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 200ml | 0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 |
0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 | ||
Prânz, ora 16:47 | |||||||||
Fasole batuta | 200g | 17.2 | 9.4 | 0 | 40.4 | 9.6 | 310.4 | 0 | 319 |
Paine de casa | 60g | 4.3 | 0.6 | - | 30.3 | - | - | - | 140 |
21.5 | 10 | 0 | 70.7 | 9.6 | 310.4 | 0 | 459 | ||
Total ingerat | 22.3 (mic) |
12.4 (mic) |
0 | 94.9 (mult) |
9.6 | 310.4 |
0 |
577 | |
Norma zilnică | min:62 max:93 |
min:16 max:19.2 |
min:64.9 max:72.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1354 | |
Total consumat | -1354 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.1 kg/lună |