Meniu pentru 16-07-2012, xXxAfyxXx
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:08 | |||||||||
Omleta cu sunca si branza, Slabuta | 100g | 16.3 | 12.6 | - | 0.5 | - | - | - | 180 |
16.3 | 12.6 | - | 0.5 | - | - | - | 180 | ||
Cina, ora 22:07 | |||||||||
Jr. Hamburger, cu cascaval, Wendy's | 258g | 33.7 | 29.7 | 92.9 | 64.4 | 3.6 | 1702.8 | - | 661 |
33.7 | 29.7 | 92.9 | 64.4 | 3.6 | 1702.8 | - | 661 | ||
Gustare 3, ora 23:09 | |||||||||
Suc de portocale (Spremuta) | 70ml | 0.5 | 0.1 | - | 7.3 | 0.1 | - | 5.9 | 32 |
0.5 | 0.1 | - | 7.3 | 0.1 | - | 5.9 | 32 | ||
Total ingerat | 50.5 (mic) |
42.4 (mult) |
92.9 | 72.2 (mic) |
3.7 | 1702.8 |
5.9 |
873 | |
Norma zilnică | min:115 max:172.5 |
min:24.3 max:29.1 |
min:98.2 max:109.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1985 | |
Total consumat | -1985 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.8 kg/lună |