Meniu pentru 16-09-2010, viogabis

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 16/09/2010, viogabis - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 15:42
Sunca curcan, Campofrio	40g	6	2	0	1.2	0	0	0	47
Cafea	250ml	0.3	0	0	0	0	5	0	3
Inlocuitor Lapte cafea Coffee Mate, Nestle	10g	0.2	3.5	0	5.7	0	0	0	55
		6.5	5.5	0	6.9	0	5	0	105
Prânz, ora 16:18
Amestec de legume pentru Bors Romanesc, Casa Taraneasca	300g	3.9	0.6	0	10.2	-	-	-	60
Mamaliguta (gatita, fiarta)	200g	4	0	0	30	2	620	2	140
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta	37g	9.3	5.7	34.4	0	0	31.1	0	92
		17.2	6.3	34.4	40.2	2	651.1	2	292
Gustare 2, ora 16:29
Chifle hipoglucidice, Dobrogea	90g	8.3	3.2	0	18	0	0	0	96
		8.3	3.2	0	18	0	0	0	96
Cina, ora 16:33
Iaurt 2,5% grasime, Paco Lactate	300g	9.6	7.5	-	14.1	-	-	-	162
		9.6	7.5	-	14.1	-	-	-	162
Total ingerat		41.6 (mic)	22.5 (mult)	34.4	79.2	2	656.1	2	655
Norma zilnică		min:60.5 max:90.8	min:18.2 max:21.8		min:73.7 max:81.9		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Banda alergat, inclinatie 5%, 6km/h	10min	-69
Fitness, usor	10min	-30
Gimnastica	30min	-130
Lucru la PC	360min	-590
Mers, 10min/km	10min	-34
Ridicare greutati usoare	15min	-45
Metabolism bazal		-1247
Total consumat		-2145


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -4.4 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 15:42[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-curcan-campofrio.html]Sunca curcan, Campofrio[/url], 40g - [b][color=#FF0000]47[/color] calorii[/b], 6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b], 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-inlocuitor-lapte-cafea-coffee-mate-nestle.html]Inlocuitor Lapte cafea Coffee Mate, Nestle[/url], 10g - [b][color=#FF0000]55[/color] calorii[/b], 0.2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Prânz, ora 16:18[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-legume-bors-romanesc-casa-taraneasca.html]Amestec de legume pentru Bors Romanesc, Casa Taraneasca[/url], 300g - [b][color=#FF0000]60[/color] calorii[/b], 3.9 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mamaliguta-gatita-fiarta.html]Mamaliguta (gatita, fiarta)[/url], 200g - [b][color=#FF0000]140[/color] calorii[/b], 4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 2 fibre, 620 sodiu, 2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-pui-broiler-fryer-pui-7-13-saptamani-pulpa-pui-superioara-carne-piele-gatita-cuptor-fripta.html]Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta[/url], 37g - [b][color=#FF0000]92[/color] calorii[/b], 9.3 proteine, 5.7 grasimi, 34.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 31.1 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 16:29[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-chifle-hipoglucidice-dobrogea.html]Chifle hipoglucidice, Dobrogea[/url], 90g - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b], 8.3 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 16:33[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-2-5-grasime-paco-lactate.html]Iaurt 2,5% grasime, Paco Lactate[/url], 300g - [b][color=#FF0000]162[/color] calorii[/b], 9.6 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 14.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]655[/color] calorii, (mic)41.6 proteine, (mult)22.5 grasimi, 34.4 colesterol, 79.2 carbohidrati, 2 fibre, 656.1 sodiu, 2 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-inclinatie-5-6-km-ora.html]Banda alergat, inclinatie 5%, 6km/h[/url], 10min - [b][color=#FF0000]69[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html]Fitness, usor[/url], 10min - [b][color=#FF0000]30[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-gimnastica.html]Gimnastica[/url], 30min - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-lucru-la-pc.html]Lucru la PC[/url], 360min - [b][color=#FF0000]590[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-incet.html]Mers, 10min/km[/url], 10min - [b][color=#FF0000]34[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ridicare-greutati-usoare.html]Ridicare greutati usoare[/url], 15min - [b][color=#FF0000]45[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1247[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2145[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 15:42[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-curcan-campofrio.html]Sunca curcan, Campofrio[/url], 40g - [b][color=#FF0000]47[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-inlocuitor-lapte-cafea-coffee-mate-nestle.html]Inlocuitor Lapte cafea Coffee Mate, Nestle[/url], 10g - [b][color=#FF0000]55[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 16:18[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-legume-bors-romanesc-casa-taraneasca.html]Amestec de legume pentru Bors Romanesc, Casa Taraneasca[/url], 300g - [b][color=#FF0000]60[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mamaliguta-gatita-fiarta.html]Mamaliguta (gatita, fiarta)[/url], 200g - [b][color=#FF0000]140[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-pui-broiler-fryer-pui-7-13-saptamani-pulpa-pui-superioara-carne-piele-gatita-cuptor-fripta.html]Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta[/url], 37g - [b][color=#FF0000]92[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 16:29[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-chifle-hipoglucidice-dobrogea.html]Chifle hipoglucidice, Dobrogea[/url], 90g - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 16:33[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-2-5-grasime-paco-lactate.html]Iaurt 2,5% grasime, Paco Lactate[/url], 300g - [b][color=#FF0000]162[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]655[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-inclinatie-5-6-km-ora.html]Banda alergat, inclinatie 5%, 6km/h[/url], 10min - [b][color=#FF0000]69[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html]Fitness, usor[/url], 10min - [b][color=#FF0000]30[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-gimnastica.html]Gimnastica[/url], 30min - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-lucru-la-pc.html]Lucru la PC[/url], 360min - [b][color=#FF0000]590[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-incet.html]Mers, 10min/km[/url], 10min - [b][color=#FF0000]34[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ridicare-greutati-usoare.html]Ridicare greutati usoare[/url], 15min - [b][color=#FF0000]45[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1247[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2145[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 15:42</em><br/><a title="Calorii Sunca curcan, Campofrio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-curcan-campofrio.html">Sunca curcan, Campofrio</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">47</span> calorii</strong>, 6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong>, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Inlocuitor Lapte cafea Coffee Mate, Nestle" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-inlocuitor-lapte-cafea-coffee-mate-nestle.html">Inlocuitor Lapte cafea Coffee Mate, Nestle</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">55</span> calorii</strong>, 0.2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 16:18</em><br/><a title="Calorii Amestec de legume pentru Bors Romanesc, Casa Taraneasca" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-legume-bors-romanesc-casa-taraneasca.html">Amestec de legume pentru Bors Romanesc, Casa Taraneasca</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">60</span> calorii</strong>, 3.9 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Mamaliguta (gatita, fiarta)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mamaliguta-gatita-fiarta.html">Mamaliguta (gatita, fiarta)</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">140</span> calorii</strong>, 4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 2 fibre, 620 sodiu, 2 zaharuri<br/><a title="Calorii Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-pui-broiler-fryer-pui-7-13-saptamani-pulpa-pui-superioara-carne-piele-gatita-cuptor-fripta.html">Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta</a>, 37g - <strong><span style="color:#FF0000">92</span> calorii</strong>, 9.3 proteine, 5.7 grasimi, 34.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 31.1 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 16:29</em><br/><a title="Calorii Chifle hipoglucidice, Dobrogea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-chifle-hipoglucidice-dobrogea.html">Chifle hipoglucidice, Dobrogea</a>, 90g - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong>, 8.3 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 16:33</em><br/><a title="Calorii Iaurt 2,5% grasime, Paco Lactate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-2-5-grasime-paco-lactate.html">Iaurt 2,5% grasime, Paco Lactate</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">162</span> calorii</strong>, 9.6 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 14.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">655</span> calorii, (mic)41.6 proteine, (mult)22.5 grasimi, 34.4 colesterol, 79.2 carbohidrati, 2 fibre, 656.1 sodiu, 2 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Banda alergat, inclinatie 5%, 6km/h" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-inclinatie-5-6-km-ora.html">Banda alergat, inclinatie 5%, 6km/h</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">69</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, usor" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html">Fitness, usor</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">30</span> calorii</strong><br/><a title="Gimnastica" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-gimnastica.html">Gimnastica</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">130</span> calorii</strong><br/><a title="Lucru la PC" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-lucru-la-pc.html">Lucru la PC</a>, 360min - <strong><span style="color:#ff0000">590</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, 10min/km" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-incet.html">Mers, 10min/km</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">34</span> calorii</strong><br/><a title="Ridicare greutati usoare" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ridicare-greutati-usoare.html">Ridicare greutati usoare</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">45</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1247</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2145</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 15:42</em><br/><a title="Calorii Sunca curcan, Campofrio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-curcan-campofrio.html">Sunca curcan, Campofrio</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">47</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Inlocuitor Lapte cafea Coffee Mate, Nestle" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-inlocuitor-lapte-cafea-coffee-mate-nestle.html">Inlocuitor Lapte cafea Coffee Mate, Nestle</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">55</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 16:18</em><br/><a title="Calorii Amestec de legume pentru Bors Romanesc, Casa Taraneasca" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-legume-bors-romanesc-casa-taraneasca.html">Amestec de legume pentru Bors Romanesc, Casa Taraneasca</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">60</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mamaliguta (gatita, fiarta)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mamaliguta-gatita-fiarta.html">Mamaliguta (gatita, fiarta)</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">140</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-pui-broiler-fryer-pui-7-13-saptamani-pulpa-pui-superioara-carne-piele-gatita-cuptor-fripta.html">Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta</a>, 37g - <strong><span style="color:#FF0000">92</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 16:29</em><br/><a title="Calorii Chifle hipoglucidice, Dobrogea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-chifle-hipoglucidice-dobrogea.html">Chifle hipoglucidice, Dobrogea</a>, 90g - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 16:33</em><br/><a title="Calorii Iaurt 2,5% grasime, Paco Lactate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-2-5-grasime-paco-lactate.html">Iaurt 2,5% grasime, Paco Lactate</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">162</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">655</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Banda alergat, inclinatie 5%, 6km/h" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-inclinatie-5-6-km-ora.html">Banda alergat, inclinatie 5%, 6km/h</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">69</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, usor" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html">Fitness, usor</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">30</span> calorii</strong><br/><a title="Gimnastica" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-gimnastica.html">Gimnastica</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">130</span> calorii</strong><br/><a title="Lucru la PC" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-lucru-la-pc.html">Lucru la PC</a>, 360min - <strong><span style="color:#ff0000">590</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, 10min/km" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-incet.html">Mers, 10min/km</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">34</span> calorii</strong><br/><a title="Ridicare greutati usoare" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ridicare-greutati-usoare.html">Ridicare greutati usoare</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">45</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1247</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2145</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 16-09-2010, viogabis

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 16-09-2010, viogabis

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!