Meniu pentru 16-10-2015, feoursu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 12:28 | |||||||||
Bors cu fasole, mayya | 700g | 18.2 | 7.7 | - | 56 | 21 | 315 | 2.1 | 345 |
18.2 | 7.7 | - | 56 | 21 | 315 | 2.1 | 345 | ||
Cina, ora 12:29 | |||||||||
Fasole boabe fiarta | 200g | 17.8 | 1 | 0 | 47.4 | 17.4 | 306 | 0 | 264 |
Varza murata | 150g | 0 | 0 | 0 | 4.8 | 4.8 | 960 | 2.4 | 26 |
17.8 | 1 | 0 | 52.2 | 22.2 | 1266 | 2.4 | 290 | ||
Gustare 3, ora 20:40 | |||||||||
Bomboane de ciocolata Valurile Marii, Bucuria | 50g | 0.7 | 5.3 | - | 37.9 | - | - | - | 190 |
0.7 | 5.3 | - | 37.9 | - | - | - | 190 | ||
Total ingerat | 36.7 (mic) |
14 (mic) |
0 | 146.1 (mult) |
43.2 | 1581 |
4.5 |
825 | |
Norma zilnică | min:88 max:132 |
min:22.9 max:27.5 |
min:92.8 max:103.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1622 | |
Total consumat | -1622 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.3 kg/lună |