Meniu pentru 17-05-2014, mircea91
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:16 | |||||||||
Piept de pui pane, reteta originala, carne cu piele, KFC | 120g | 27 | 14.4 | 98.4 | 6.6 | 0 | 706.8 | - | 266 |
Placinta cu mere, Livia89 | 120g | 4.8 | 4.3 | - | 47.4 | - | - | - | 240 |
31.8 | 18.7 | 98.4 | 54 | 0 | 706.8 | - | 506 | ||
Prânz, ora 15:20 | |||||||||
Baton nougat cu arahide, Auchan | 120g | 11.5 | 30.6 | - | 62.6 | - | - | - | 555 |
11.5 | 30.6 | - | 62.6 | - | - | - | 555 | ||
Gustare 2, ora 22:55 | |||||||||
Capsuni | 350g | 2.5 | 0 | 0 | 27 | 7 | - | 17.2 | 112 |
2.5 | 0 | 0 | 27 | 7 | - | 17.2 | 112 | ||
Cina, ora 22:55 | |||||||||
Clatite pufoase cu fulgi de ciocolata, Dr Oetker | 100g | 7.3 | 16.6 | - | 45.1 | 1.8 | 300 | 19.2 | 360 |
7.3 | 16.6 | - | 45.1 | 1.8 | 300 | 19.2 | 360 | ||
Total ingerat | 53.1 (mic) |
65.9 (mult) |
98.4 | 188.7 |
8.8 | 1006.8 |
36.4 |
1533 | |
Norma zilnică | min:93 max:139.5 |
min:42.6 max:51.1 |
min:172.5 max:191.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1964 | |
Total consumat | -1964 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.2 kg/lună |