Meniu pentru 17-09-2012, iulia021988
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:01 | |||||||||
Varza dulce cu pulpe de pui, Andrada | 300g | 29.7 | 18 | 105 | 19.8 | 6.3 | 60 | 8.1 | 352 |
Paine de grau, alba | 100g | 7.6 | 3.3 | 0 | 50.6 | 2.4 | 681 | 4.3 | 266 |
Supa de pui cu fidea | 300ml | 7.5 | 3.3 | 25.8 | 11.1 | 1.5 | 33.3 | 19.2 | 105 |
Mere verzi | 300g | 0 | 0 | 0 | 38.1 | - | - | - | 154 |
44.8 | 24.6 | 130.8 | 119.6 | 10.2 | 774.3 | 31.6 | 877 | ||
Total ingerat | 44.8 (mic) |
24.6 |
130.8 | 119.6 (mult) |
10.2 | 774.3 |
31.6 |
877 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:24.4 max:29.2 |
min:98.7 max:109.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1521 | |
Total consumat | -1521 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.7 kg/lună |