Meniu pentru 18-07-2018, RCC
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:11 | |||||||||
Desert de orez cu lapte si gust de ciocolata Riso Choco, Muller | 400g | 13.2 | 10 | - | 73.2 | - | - | - | 436 |
Orez cu lapte si caramel, Müller | 100g | 3.3 | 2.3 | - | 18 | 0.3 | 100 | 12.4 | 106 |
Salata cu feta | 200g | 10.8 | 5.2 | 15 | 7.8 | 2.4 | 144 | 5 | 120 |
Banane/Banana | 75g | 0.8 | 0.2 | 0 | 17.1 | 2 | 0.8 | 9.2 | 67 |
28.1 | 17.7 | 15 | 116.1 | 4.7 | 244.8 | 26.6 | 729 | ||
Gustare 2, ora 18:12 | |||||||||
Ton, Rio Mare | 70g | 17.5 | 0.6 | - | 0 | - | - | - | 76 |
17.5 | 0.6 | - | 0 | - | - | - | 76 | ||
Total ingerat | 45.6 (mic) |
18.3 (mic) |
15 | 116.1 (mult) |
4.7 | 244.8 |
26.6 |
805 | |
Norma zilnică | min:86 max:129 |
min:22.4 max:26.8 |
min:90.6 max:100.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1589 | |
Total consumat | -1589 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.3 kg/lună |