Meniu pentru 19-01-2015, ovidia81

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 19/01/2015, ovidia81 - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 22:55
Iaurt grecesc total, Fage	150g	10.2	15	0	4.8	0	0	0	195
Ou fiert	130g	16.4	13.8	551.2	1.4	0	0	1.4	202
Paine neagra	20g	1.9	1.5	-	10.7	-	-	-	66
Castraveti	20g	0.1	0	0	0.7	0.1	0	0.3	3
Ardei rosu gras	30g	0.3	0	0	1.8	0.6	0	0	10
Zmeura proaspata	30g	0.4	0.2	0	3.6	2	0.3	1.3	16
		29.3	30.5	551.2	23	2.7	0.3	3	492
Gustare 1, ora 23:01
Migdale	20g	4.2	9.9	0	4.3	2.4	0.2	0.8	115
		4.2	9.9	0	4.3	2.4	0.2	0.8	115
Prânz, ora 23:02
Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), carne macra, gatit la cuptor, fript	200g	59.1	5.3	196	0	0	134	-	300
Budinca de broccoli	200g	19.8	21.8	95.8	8.6	3	39	2	309
		78.9	27.1	291.8	8.6	3	173	2	609
Cina, ora 23:06
Pui cu ciuperci si smantana	400g	39.6	30.4	0	10.8	0	0	0	480
		39.6	30.4	0	10.8	0	0	0	480
Gustare 3, ora 23:10
Nuci pecan	15g	1.4	10.8	0	2.1	1.4	0	0.6	104
		1.4	10.8	0	2.1	1.4	0	0.6	104
Total ingerat		153.4	108.7 (mult)	843	48.8 (mic)	9.5	173.5	6.4	1800
Norma zilnică		min:113 max:169.5	min:50 max:60		min:202.5 max:225		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Metabolism bazal		-2116
Total consumat		-2116


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -2.9 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 22:55[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-grecesc-total-fage.html]Iaurt grecesc total, Fage[/url], 150g - [b][color=#FF0000]195[/color] calorii[/b], 10.2 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 130g - [b][color=#FF0000]202[/color] calorii[/b], 16.4 proteine, 13.8 grasimi, 551.2 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-neagra.html]Paine neagra[/url], 20g - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b], 1.9 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 10.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-castraveti.html]Castraveti[/url], 20g - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b], 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-rosu-gras.html]Ardei rosu gras[/url], 30g - [b][color=#FF0000]10[/color] calorii[/b], 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zmeura-proaspata.html]Zmeura proaspata[/url], 30g - [b][color=#FF0000]16[/color] calorii[/b], 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 2 fibre, 0.3 sodiu, 1.3 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 23:01[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale.html]Migdale[/url], 20g - [b][color=#FF0000]115[/color] calorii[/b], 4.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 0.8 zaharuri

[i]Prânz, ora 23:02[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-curcan-pui-pana-16-saptamani-carne-macra-gatit-cuptor-fript.html]Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), carne macra, gatit la cuptor, fript[/url], 200g - [b][color=#FF0000]300[/color] calorii[/b], 59.1 proteine, 5.3 grasimi, 196 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 134 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-budinca-broccoli.html]Budinca de broccoli[/url], 200g - [b][color=#FF0000]309[/color] calorii[/b], 19.8 proteine, 21.8 grasimi, 95.8 colesterol, 8.6 carbohidrati, 3 fibre, 39 sodiu, 2 zaharuri

[i]Cina, ora 23:06[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-ciuperci-smantana.html]Pui cu ciuperci si smantana[/url], 400g - [b][color=#FF0000]480[/color] calorii[/b], 39.6 proteine, 30.4 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 3, ora 23:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-nuci-pecan.html]Nuci pecan[/url], 15g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b], 1.4 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1800[/color] calorii, 153.4 proteine, (mult)108.7 grasimi, 843 colesterol, (mic)48.8 carbohidrati, 9.5 fibre, 173.5 sodiu, 6.4 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]2116[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2116[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 22:55[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-grecesc-total-fage.html]Iaurt grecesc total, Fage[/url], 150g - [b][color=#FF0000]195[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 130g - [b][color=#FF0000]202[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-neagra.html]Paine neagra[/url], 20g - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-castraveti.html]Castraveti[/url], 20g - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-rosu-gras.html]Ardei rosu gras[/url], 30g - [b][color=#FF0000]10[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zmeura-proaspata.html]Zmeura proaspata[/url], 30g - [b][color=#FF0000]16[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 23:01[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale.html]Migdale[/url], 20g - [b][color=#FF0000]115[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 23:02[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-curcan-pui-pana-16-saptamani-carne-macra-gatit-cuptor-fript.html]Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), carne macra, gatit la cuptor, fript[/url], 200g - [b][color=#FF0000]300[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-budinca-broccoli.html]Budinca de broccoli[/url], 200g - [b][color=#FF0000]309[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 23:06[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-ciuperci-smantana.html]Pui cu ciuperci si smantana[/url], 400g - [b][color=#FF0000]480[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 23:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-nuci-pecan.html]Nuci pecan[/url], 15g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1800[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]2116[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2116[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 22:55</em><br/><a title="Calorii Iaurt grecesc total, Fage" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-grecesc-total-fage.html">Iaurt grecesc total, Fage</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">195</span> calorii</strong>, 10.2 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">202</span> calorii</strong>, 16.4 proteine, 13.8 grasimi, 551.2 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Paine neagra" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-neagra.html">Paine neagra</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">66</span> calorii</strong>, 1.9 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 10.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Castraveti" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-castraveti.html">Castraveti</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong>, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Ardei rosu gras" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-rosu-gras.html">Ardei rosu gras</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">10</span> calorii</strong>, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Zmeura proaspata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zmeura-proaspata.html">Zmeura proaspata</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">16</span> calorii</strong>, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 2 fibre, 0.3 sodiu, 1.3 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 23:01</em><br/><a title="Calorii Migdale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale.html">Migdale</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">115</span> calorii</strong>, 4.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 0.8 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 23:02</em><br/><a title="Calorii Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), carne macra, gatit la cuptor, fript" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-curcan-pui-pana-16-saptamani-carne-macra-gatit-cuptor-fript.html">Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), carne macra, gatit la cuptor, fript</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">300</span> calorii</strong>, 59.1 proteine, 5.3 grasimi, 196 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 134 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Budinca de broccoli" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-budinca-broccoli.html">Budinca de broccoli</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">309</span> calorii</strong>, 19.8 proteine, 21.8 grasimi, 95.8 colesterol, 8.6 carbohidrati, 3 fibre, 39 sodiu, 2 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 23:06</em><br/><a title="Calorii Pui cu ciuperci si smantana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-ciuperci-smantana.html">Pui cu ciuperci si smantana</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">480</span> calorii</strong>, 39.6 proteine, 30.4 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 23:10</em><br/><a title="Calorii Nuci pecan" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-nuci-pecan.html">Nuci pecan</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong>, 1.4 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1800</span> calorii, 153.4 proteine, (mult)108.7 grasimi, 843 colesterol, (mic)48.8 carbohidrati, 9.5 fibre, 173.5 sodiu, 6.4 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">2116</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2116</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 22:55</em><br/><a title="Calorii Iaurt grecesc total, Fage" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-grecesc-total-fage.html">Iaurt grecesc total, Fage</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">195</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">202</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine neagra" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-neagra.html">Paine neagra</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">66</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Castraveti" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-castraveti.html">Castraveti</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ardei rosu gras" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-rosu-gras.html">Ardei rosu gras</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">10</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Zmeura proaspata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zmeura-proaspata.html">Zmeura proaspata</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">16</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 23:01</em><br/><a title="Calorii Migdale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale.html">Migdale</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">115</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 23:02</em><br/><a title="Calorii Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), carne macra, gatit la cuptor, fript" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-curcan-pui-pana-16-saptamani-carne-macra-gatit-cuptor-fript.html">Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), carne macra, gatit la cuptor, fript</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">300</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Budinca de broccoli" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-budinca-broccoli.html">Budinca de broccoli</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">309</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 23:06</em><br/><a title="Calorii Pui cu ciuperci si smantana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-ciuperci-smantana.html">Pui cu ciuperci si smantana</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">480</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 23:10</em><br/><a title="Calorii Nuci pecan" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-nuci-pecan.html">Nuci pecan</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1800</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">2116</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2116</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 19-01-2015, ovidia81

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 19-01-2015, ovidia81

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!