Mancaruri: Budinca de broccoli
Maxim 6049 kb
- 26 May 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Budinca de broccoli
- Discuţie reteta Budinca de broccoli
- budinca, brocoli, broccoli
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Budinca de broccoli", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 8%Calorii 154.3kcal
- 18%Grăsimi 10.9g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 47.9mg
- 1%Sodiu 19.5mg
- 2%Carbohidraţi 4.3g
- 5%Fibre 1.5g
- 2%Zaharuri 1g
- 11%Proteine 9.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
8%
18%
2%
11%
CZE% Budinca de broccoli pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Budinca de broccoli pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Budinca de broccoli pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Broccoli, 600g
- Telemea de vaca, 280g
- Smantana 12% grasime, Albalact, 100g
- Ou de gaina, 115g
- Unt 65%, Milli, 23g
- Cascaval, 50g
Mod de preparare
Intr-o tava unsa cu unt se adauga broccoli fiert, peste care se toarna un amestec facut din telemea, smantana si oua; deasupra se rade cascaval si se da la cuptor pentru o jumatate de ora.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!