Meniu pentru 19-02-2011, gabikati
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:07 | |||||||||
Iaurt natur Activia, Danone | 140g | 4.5 | 5 | 0 | 5.2 | 0 | 56 | 5.2 | 84 |
4.5 | 5 | 0 | 5.2 | 0 | 56 | 5.2 | 84 | ||
Prânz, ora 14:10 | |||||||||
Omleta cu dovlecei si ceapa verde by Anorien | 140g | 12.7 | 10.1 | 268.8 | 3.2 | 1.1 | 1.7 | 1.7 | 155 |
12.7 | 10.1 | 268.8 | 3.2 | 1.1 | 1.7 | 1.7 | 155 | ||
Gustare 2, ora 17:14 | |||||||||
Crenvursti de pui | 100g | 4.5 | 17.8 | 0 | 4.4 | 0 | 0 | 0 | 222 |
4.5 | 17.8 | 0 | 4.4 | 0 | 0 | 0 | 222 | ||
Total ingerat | 21.7 (mic) |
32.9 (mult) |
268.8 | 12.8 (mic) |
1.1 | 57.7 |
6.9 |
461 | |
Norma zilnică | min:92.4 max:138.6 |
min:12.8 max:15.4 |
min:51.9 max:57.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1490 | |
Total consumat | -1490 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.1 kg/lună |