Meniu pentru 19-04-2010, vampirebee
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:44 | |||||||||
Lapte Cedra 1,5% grasime, Napolact | 350ml | 10.5 | 5.3 | - | 15.8 | - | - | - | 151 |
Miere | 90g | 0.3 | 0 | 0 | 74.2 | 0.2 | 3.6 | 73.9 | 274 |
Inghetata Premium, Napoca | 60g | 2.4 | 12.6 | - | 15 | - | - | - | 185 |
13.2 | 17.9 | 0 | 105 | 0.2 | 3.6 | 73.9 | 610 | ||
Total ingerat | 13.2 (mic) |
17.9 |
0 | 105 (mult) |
0.2 | 3.6 |
73.9 (mult) |
610 | |
Norma zilnică | min:60 max:90 |
min:16.9 max:20.3 |
min:68.6 max:76.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Start walking | 160min | -480 |
Lucru la PC | 180min | -295 |
Sarutat | 60min | -84 |
Somn | 420min | -386 |
Spalat, pe dinti | 2min | -5 |
Stat in picioare | 180min | -302 |
Urcat pe scari | 5min | -42 |
Metabolism bazal | -1405 | |
Total consumat | -2999 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.2 kg/lună |