Meniu pentru 19-05-2010, Delicious
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:01 | |||||||||
Iaurt Froop Cirese-Banane, Muller | 300g | 11.4 | 6.6 | - | 50.7 | - | - | - | 318 |
Mere verzi | 380g | 0 | 0 | 0 | 48.3 | - | - | - | 194 |
Ciocolata Trilogia alba cu alune crocante pe ciocolata cu lapte cu alune Gianduia, Schogetten | 22.2g | 1.2 | 7.3 | - | 12.4 | - | - | - | 121 |
Mamaliguta (gatita, fiarta) | 200g | 4 | 0 | 0 | 30 | 2 | 620 | 2 | 140 |
Cascaval | 87g | 20.9 | 21.8 | - | 0.9 | - | - | - | 291 |
Napolitane cu crema, Hanuta | 50g | 3.9 | 15.2 | - | 27.6 | - | - | 22.9 | 263 |
Cozonac, din comert | 50g | 2.7 | 1.4 | 51 | 30.6 | 0.3 | 122 | 18.4 | 145 |
44.1 | 52.3 | 51 | 200.5 | 2.3 | 742 | 43.3 | 1472 | ||
Total ingerat | 44.1 |
52.3 (mult) |
51 | 200.5 (mult) |
2.3 | 742 |
43.3 |
1472 | |
Norma zilnică | min:40.9 max:49.1 |
min:165.6 max:184 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -754 | |
Total consumat | -754 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+2.2 kg/lună |