Meniu pentru 20-01-2013, Youlightupmyworld

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 20/01/2013, Youlightupmyworld - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 11:00
Apa minerala	500ml	0	0	0	0	0	5	0	0
		0	0	0	0	0	5	0	0
Prânz, ora 12:00
Snitel din piept de pui roxanika	200g	42	13.2	-	11.2	-	-	-	332
Orez roxy	130g	0.8	0.7	-	18.9	-	-	-	92
Muraturi asortate	50g	0.3	0.1	0	2.1	0.6	1.5	0	9
Coca Cola, Coca Cola	100ml	0	0	0	10.6	0	4	10.6	42
Smantana fina	10g	0.2	2	5.2	0.3	0	8	0.4	20
		43.3	16	5.2	43.1	0.6	13.5	11	495
Gustare 2, ora 15:10
Rulada cu gem, Montignac	30g	3	5.3	-	10.1	-	-	-	104
Biscuiti sarati asortati Maxi Mix, Chio	20g	1.7	4.2	-	11.6	0.7	240	1.2	92
Apa plata	1000ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		4.7	9.5	0	21.7	0.7	240	1.2	196
Cina, ora 18:26
Varza cu carne	100g	7	13	0	5	0	0	0	165
Carne de porc, proaspata, spata, muschi (cotlet), cu os, carne degresata, gatita, prajita in tigaie	150g	48.3	15.7	138	0	0	129	0	348
Paine de grau, alba	35g	2.7	1.2	0	17.7	0.8	238.4	1.5	94
Coca Cola, Coca Cola	100ml	0	0	0	10.6	0	4	10.6	42
		58	29.9	138	33.3	0.8	371.4	12.1	649
Total ingerat		106	55.4 (mult)	143.2	98.1 (mic)	2.1	629.9	24.3	1340
Norma zilnică		min:92.5 max:138.8	min:37.2 max:44.7		min:150.8 max:167.5		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Aerobica, impact major	6min	-66
Metabolism bazal		-1703
Total consumat		-1769


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -3 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 11:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-minerala.html]Apa minerala[/url], 500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zaharuri

[i]Prânz, ora 12:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-snitel-piept-pui-roxanika.html]Snitel din piept de pui roxanika[/url], 200g - [b][color=#FF0000]332[/color] calorii[/b], 42 proteine, 13.2 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-roxy.html]Orez roxy[/url], 130g - [b][color=#FF0000]92[/color] calorii[/b], 0.8 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 18.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-muraturi-asortate.html]Muraturi asortate[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b], 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.5 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-coca-cola-coca-cola.html]Coca Cola, Coca Cola[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]42[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 10.6 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-fina.html]Smantana fina[/url], 10g - [b][color=#FF0000]20[/color] calorii[/b], 0.2 proteine, 2 grasimi, 5.2 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0.4 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 15:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rulada-gem-montignac.html]Rulada cu gem, Montignac[/url], 30g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b], 3 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 10.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-sarati-asortati-maxi-mix-chio.html]Biscuiti sarati asortati Maxi Mix, Chio[/url], 20g - [b][color=#FF0000]92[/color] calorii[/b], 1.7 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 11.6 carbohidrati, 0.7 fibre, 240 sodiu, 1.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 18:26[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-carne.html]Varza cu carne[/url], 100g - [b][color=#FF0000]165[/color] calorii[/b], 7 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-porc-proaspata-spata-muschi-cotlet-os-carne-degresata-gatita-prajita-tigaie.html]Carne de porc, proaspata, spata, muschi (cotlet), cu os, carne degresata, gatita, prajita in tigaie[/url], 150g - [b][color=#FF0000]348[/color] calorii[/b], 48.3 proteine, 15.7 grasimi, 138 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 129 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html]Paine de grau, alba[/url], 35g - [b][color=#FF0000]94[/color] calorii[/b], 2.7 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 17.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 238.4 sodiu, 1.5 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-coca-cola-coca-cola.html]Coca Cola, Coca Cola[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]42[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 10.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1340[/color] calorii, 106 proteine, (mult)55.4 grasimi, 143.2 colesterol, (mic)98.1 carbohidrati, 2.1 fibre, 629.9 sodiu, 24.3 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-major.html]Aerobica, impact major[/url], 6min - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1703[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1769[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 11:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-minerala.html]Apa minerala[/url], 500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 12:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-snitel-piept-pui-roxanika.html]Snitel din piept de pui roxanika[/url], 200g - [b][color=#FF0000]332[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-roxy.html]Orez roxy[/url], 130g - [b][color=#FF0000]92[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-muraturi-asortate.html]Muraturi asortate[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-coca-cola-coca-cola.html]Coca Cola, Coca Cola[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]42[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-fina.html]Smantana fina[/url], 10g - [b][color=#FF0000]20[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 15:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rulada-gem-montignac.html]Rulada cu gem, Montignac[/url], 30g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-sarati-asortati-maxi-mix-chio.html]Biscuiti sarati asortati Maxi Mix, Chio[/url], 20g - [b][color=#FF0000]92[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 18:26[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-carne.html]Varza cu carne[/url], 100g - [b][color=#FF0000]165[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-porc-proaspata-spata-muschi-cotlet-os-carne-degresata-gatita-prajita-tigaie.html]Carne de porc, proaspata, spata, muschi (cotlet), cu os, carne degresata, gatita, prajita in tigaie[/url], 150g - [b][color=#FF0000]348[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html]Paine de grau, alba[/url], 35g - [b][color=#FF0000]94[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-coca-cola-coca-cola.html]Coca Cola, Coca Cola[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]42[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1340[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-major.html]Aerobica, impact major[/url], 6min - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1703[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1769[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 11:00</em><br/><a title="Calorii Apa minerala" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-minerala.html">Apa minerala</a>, 500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 12:00</em><br/><a title="Calorii Snitel din piept de pui roxanika" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-snitel-piept-pui-roxanika.html">Snitel din piept de pui roxanika</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">332</span> calorii</strong>, 42 proteine, 13.2 grasimi, - colesterol, 11.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Orez roxy" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-roxy.html">Orez roxy</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">92</span> calorii</strong>, 0.8 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 18.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Muraturi asortate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-muraturi-asortate.html">Muraturi asortate</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong>, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.5 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Coca Cola, Coca Cola" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-coca-cola-coca-cola.html">Coca Cola, Coca Cola</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">42</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 10.6 zaharuri<br/><a title="Calorii Smantana fina" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-fina.html">Smantana fina</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">20</span> calorii</strong>, 0.2 proteine, 2 grasimi, 5.2 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0.4 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 15:10</em><br/><a title="Calorii Rulada cu gem, Montignac" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rulada-gem-montignac.html">Rulada cu gem, Montignac</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong>, 3 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 10.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Biscuiti sarati asortati Maxi Mix, Chio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-sarati-asortati-maxi-mix-chio.html">Biscuiti sarati asortati Maxi Mix, Chio</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">92</span> calorii</strong>, 1.7 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 11.6 carbohidrati, 0.7 fibre, 240 sodiu, 1.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 18:26</em><br/><a title="Calorii Varza cu carne" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-carne.html">Varza cu carne</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">165</span> calorii</strong>, 7 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Carne de porc, proaspata, spata, muschi (cotlet), cu os, carne degresata, gatita, prajita in tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-porc-proaspata-spata-muschi-cotlet-os-carne-degresata-gatita-prajita-tigaie.html">Carne de porc, proaspata, spata, muschi (cotlet), cu os, carne degresata, gatita, prajita in tigaie</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">348</span> calorii</strong>, 48.3 proteine, 15.7 grasimi, 138 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 129 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Paine de grau, alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html">Paine de grau, alba</a>, 35g - <strong><span style="color:#FF0000">94</span> calorii</strong>, 2.7 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 17.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 238.4 sodiu, 1.5 zaharuri<br/><a title="Calorii Coca Cola, Coca Cola" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-coca-cola-coca-cola.html">Coca Cola, Coca Cola</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">42</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 10.6 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1340</span> calorii, 106 proteine, (mult)55.4 grasimi, 143.2 colesterol, (mic)98.1 carbohidrati, 2.1 fibre, 629.9 sodiu, 24.3 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Aerobica, impact major" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-major.html">Aerobica, impact major</a>, 6min - <strong><span style="color:#ff0000">66</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1703</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1769</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 11:00</em><br/><a title="Calorii Apa minerala" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-minerala.html">Apa minerala</a>, 500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 12:00</em><br/><a title="Calorii Snitel din piept de pui roxanika" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-snitel-piept-pui-roxanika.html">Snitel din piept de pui roxanika</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">332</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Orez roxy" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-roxy.html">Orez roxy</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">92</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Muraturi asortate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-muraturi-asortate.html">Muraturi asortate</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Coca Cola, Coca Cola" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-coca-cola-coca-cola.html">Coca Cola, Coca Cola</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">42</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Smantana fina" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-fina.html">Smantana fina</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">20</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 15:10</em><br/><a title="Calorii Rulada cu gem, Montignac" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rulada-gem-montignac.html">Rulada cu gem, Montignac</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Biscuiti sarati asortati Maxi Mix, Chio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-sarati-asortati-maxi-mix-chio.html">Biscuiti sarati asortati Maxi Mix, Chio</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">92</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 18:26</em><br/><a title="Calorii Varza cu carne" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-carne.html">Varza cu carne</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">165</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Carne de porc, proaspata, spata, muschi (cotlet), cu os, carne degresata, gatita, prajita in tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-carne-porc-proaspata-spata-muschi-cotlet-os-carne-degresata-gatita-prajita-tigaie.html">Carne de porc, proaspata, spata, muschi (cotlet), cu os, carne degresata, gatita, prajita in tigaie</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">348</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine de grau, alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html">Paine de grau, alba</a>, 35g - <strong><span style="color:#FF0000">94</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Coca Cola, Coca Cola" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-coca-cola-coca-cola.html">Coca Cola, Coca Cola</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">42</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1340</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Aerobica, impact major" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-major.html">Aerobica, impact major</a>, 6min - <strong><span style="color:#ff0000">66</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1703</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1769</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 20-01-2013, Youlightupmyworld

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 20-01-2013, Youlightupmyworld

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!