Meniu pentru 20-03-2012, emanuela
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 3, ora 18:28 | |||||||||
Limonada cu menta si pulpa, Prigat | 200ml | 0 | 0 | - | 22 | - | - | - | 92 |
Nectarine | 312g | 3.4 | 0.9 | 0 | 33.1 | 5.3 | 0 | 24.6 | 138 |
3.4 | 0.9 | 0 | 55.1 | 5.3 | 0 | 24.6 | 230 | ||
Total ingerat | 3.4 (mic) |
0.9 (mic) |
0 | 55.1 (mult) |
5.3 | 0 |
24.6 |
230 | |
Norma zilnică | min:96 max:144 |
min:6.4 max:7.7 |
min:25.9 max:28.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Dans, incet | 15min | -70 |
Mers, plimbat cainele | 10min | -31 |
Tae-bo, Cardio | 15min | -244 |
Metabolism bazal | -1747 | |
Total consumat | -2092 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-8.6 kg/lună |