Meniu pentru 20-06-2013, mivadiva2008
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:13 | |||||||||
Paella cu orez si fructe de mare, Frosta | 400g | 24 | 20.8 | - | 62 | - | - | - | 532 |
24 | 20.8 | - | 62 | - | - | - | 532 | ||
Gustare 1, ora 18:03 | |||||||||
Fructe de padure, conservate, in sirop concentrat | 100g | 1 | 0.1 | 0 | 22.3 | 2.6 | 3 | - | 88 |
1 | 0.1 | 0 | 22.3 | 2.6 | 3 | - | 88 | ||
Prânz, ora 18:05 | |||||||||
Pepene rosu | 1000g | 6 | 0 | 0 | 75 | 4 | 0 | 62 | 300 |
6 | 0 | 0 | 75 | 4 | 0 | 62 | 300 | ||
Cina, ora 18:01 | |||||||||
Rosii | 500g | 4.5 | 1 | 0 | 19.5 | 6 | 25 | 13 | 90 |
4.5 | 1 | 0 | 19.5 | 6 | 25 | 13 | 90 | ||
Total ingerat | 35.5 (mic) |
21.9 (mic) |
0 | 178.8 (mult) |
12.6 | 28 |
75 (mult) |
1010 | |
Norma zilnică | min:53 max:79.5 |
min:28.1 max:33.7 |
min:113.6 max:126.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1296 | |
Total consumat | -1296 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.1 kg/lună |