Meniu pentru 20-10-2013, Alice45
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:49 | |||||||||
Supa de pui cu taitei IG mic, VAmedeea | 130g | 4.7 | 7.3 | - | 3.9 | - | - | - | 92 |
Orez cu legume a la Ada | 90g | 1.4 | 0.2 | 0 | 13.1 | 0 | 0 | 0 | 59 |
Salata verde cu ulei si lamaie | 70g | 0.8 | 3.5 | 0 | 2.3 | 1.5 | - | - | 39 |
Piept de pui | 60g | 12.5 | 5.5 | 38.4 | 0 | 0 | 37.8 | 0 | 104 |
19.4 | 16.5 | 38.4 | 19.3 | 1.5 | 37.8 | 0 | 294 | ||
Gustare 2, ora 14:15 | |||||||||
Mere verzi | 40g | 0 | 0 | 0 | 5.1 | - | - | - | 21 |
0 | 0 | 0 | 5.1 | - | - | - | 21 | ||
Total ingerat | 19.4 (mic) |
16.5 (mult) |
38.4 | 24.4 (mic) |
1.5 | 37.8 |
0 |
315 | |
Norma zilnică | min:49 max:73.5 |
min:8.8 max:10.5 |
min:35.4 max:39.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1291 | |
Total consumat | -1291 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.8 kg/lună |