Meniu pentru 21-01-2012, sarutza

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 21/01/2012, sarutza - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Pomelo	870g	7	0	0	83.5	8.7	-	0	331
Cafea	210ml	0.2	0	0	0	0	4.2	0	3
Lapte 1.5%, Oke!	50ml	1.5	0.8	0	2.3	0	0	0	22
Zahar	30g	0	0	0	30	0	0	30	117
		8.7	0.8	0	115.8	8.7	4.2	30	473
Gustare 1, ora 13:30
Banane/Banana	200g	2.2	0.6	0	45.6	5.2	2	24.4	178
		2.2	0.6	0	45.6	5.2	2	24.4	178
Prânz, ora 14:00
Cascaval	20g	4.8	5	-	0.2	-	-	-	67
Fusili fierte, Combino	100g	4.8	0.6	-	29.4	-	-	-	140
Unt 65%, Milli	5g	0	3.3	-	0	0	-	0	30
		9.6	8.9	-	29.6	0	-	0	237
Gustare 2, ora 15:54
Ceva fin Cremos, Crema de branza cu verdeata, Delaco	150g	11	18.8	-	6.6	-	-	-	239
		11	18.8	-	6.6	-	-	-	239
Cina, ora 19:03
Cod, Pacific, gatit, la cuptor/grill/tigaie	150g	34.4	1.2	70.5	0	0	136.5	-	158
Salata verde cu ulei si lamaie	250g	3	12.5	0	8.3	5.3	-	-	139
		37.4	13.7	70.5	8.3	5.3	136.5	-	297
Total ingerat		68.9	42.8	70.5	205.9 (mult)	19.2	142.7	54.4 (mult)	1424
Norma zilnică		min:51.9 max:77.9	min:39.6 max:47.5		min:160.2 max:178		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Banda alergat, inclinatie 10%, 6km/h	57min	-420
Metabolism bazal		-1170
Total consumat		-1590


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -1.5 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html]Pomelo[/url], 870g - [b][color=#FF0000]331[/color] calorii[/b], 7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 83.5 carbohidrati, 8.7 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 210ml - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b], 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4.2 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-1-5-oke.html]Lapte 1.5%, Oke![/url], 50ml - [b][color=#FF0000]22[/color] calorii[/b], 1.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zahar.html]Zahar[/url], 30g - [b][color=#FF0000]117[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 30 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 13:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-banane.html]Banane/Banana[/url], 200g - [b][color=#FF0000]178[/color] calorii[/b], 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 2 sodiu, 24.4 zaharuri

[i]Prânz, ora 14:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cascaval.html]Cascaval[/url], 20g - [b][color=#FF0000]67[/color] calorii[/b], 4.8 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fusili-fierte-combino.html]Fusili fierte, Combino[/url], 100g - [b][color=#FF0000]140[/color] calorii[/b], 4.8 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 29.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-unt-65-milli.html]Unt 65%, Milli[/url], 5g - [b][color=#FF0000]30[/color] calorii[/b], 0 proteine, 3.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 15:54[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fin-cremos-crema-branza-cu-verdeata-delaco.html]Ceva fin Cremos, Crema de branza cu verdeata, Delaco[/url], 150g - [b][color=#FF0000]239[/color] calorii[/b], 11 proteine, 18.8 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 19:03[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cod-pacific-gatit-cuptor-grill-tigaie.html]Cod, Pacific, gatit, la cuptor/grill/tigaie[/url], 150g - [b][color=#FF0000]158[/color] calorii[/b], 34.4 proteine, 1.2 grasimi, 70.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 136.5 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-ulei-lamaie.html]Salata verde cu ulei si lamaie[/url], 250g - [b][color=#FF0000]139[/color] calorii[/b], 3 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 5.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1424[/color] calorii, 68.9 proteine, 42.8 grasimi, 70.5 colesterol, (mult)205.9 carbohidrati, 19.2 fibre, 142.7 sodiu, (mult)54.4 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-inclinatie-10-6-km-ora.html]Banda alergat, inclinatie 10%, 6km/h[/url], 57min - [b][color=#FF0000]420[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1170[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1590[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html]Pomelo[/url], 870g - [b][color=#FF0000]331[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 210ml - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-1-5-oke.html]Lapte 1.5%, Oke![/url], 50ml - [b][color=#FF0000]22[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zahar.html]Zahar[/url], 30g - [b][color=#FF0000]117[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 13:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-banane.html]Banane/Banana[/url], 200g - [b][color=#FF0000]178[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 14:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cascaval.html]Cascaval[/url], 20g - [b][color=#FF0000]67[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fusili-fierte-combino.html]Fusili fierte, Combino[/url], 100g - [b][color=#FF0000]140[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-unt-65-milli.html]Unt 65%, Milli[/url], 5g - [b][color=#FF0000]30[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 15:54[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fin-cremos-crema-branza-cu-verdeata-delaco.html]Ceva fin Cremos, Crema de branza cu verdeata, Delaco[/url], 150g - [b][color=#FF0000]239[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 19:03[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cod-pacific-gatit-cuptor-grill-tigaie.html]Cod, Pacific, gatit, la cuptor/grill/tigaie[/url], 150g - [b][color=#FF0000]158[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-ulei-lamaie.html]Salata verde cu ulei si lamaie[/url], 250g - [b][color=#FF0000]139[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1424[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-inclinatie-10-6-km-ora.html]Banda alergat, inclinatie 10%, 6km/h[/url], 57min - [b][color=#FF0000]420[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1170[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1590[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Pomelo" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html">Pomelo</a>, 870g - <strong><span style="color:#FF0000">331</span> calorii</strong>, 7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 83.5 carbohidrati, 8.7 fibre, - sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 210ml - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong>, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4.2 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Lapte 1.5%, Oke!" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-1-5-oke.html">Lapte 1.5%, Oke!</a>, 50ml - <strong><span style="color:#FF0000">22</span> calorii</strong>, 1.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Zahar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zahar.html">Zahar</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">117</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 30 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 13:30</em><br/><a title="Calorii Banane/Banana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-banane.html">Banane/Banana</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">178</span> calorii</strong>, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 2 sodiu, 24.4 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 14:00</em><br/><a title="Calorii Cascaval" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cascaval.html">Cascaval</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">67</span> calorii</strong>, 4.8 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Fusili fierte, Combino" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fusili-fierte-combino.html">Fusili fierte, Combino</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">140</span> calorii</strong>, 4.8 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 29.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Unt 65%, Milli" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-unt-65-milli.html">Unt 65%, Milli</a>, 5g - <strong><span style="color:#FF0000">30</span> calorii</strong>, 0 proteine, 3.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 15:54</em><br/><a title="Calorii Ceva fin Cremos, Crema de branza cu verdeata, Delaco" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fin-cremos-crema-branza-cu-verdeata-delaco.html">Ceva fin Cremos, Crema de branza cu verdeata, Delaco</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">239</span> calorii</strong>, 11 proteine, 18.8 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 19:03</em><br/><a title="Calorii Cod, Pacific, gatit, la cuptor/grill/tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cod-pacific-gatit-cuptor-grill-tigaie.html">Cod, Pacific, gatit, la cuptor/grill/tigaie</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">158</span> calorii</strong>, 34.4 proteine, 1.2 grasimi, 70.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 136.5 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Salata verde cu ulei si lamaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-ulei-lamaie.html">Salata verde cu ulei si lamaie</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">139</span> calorii</strong>, 3 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 5.3 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1424</span> calorii, 68.9 proteine, 42.8 grasimi, 70.5 colesterol, (mult)205.9 carbohidrati, 19.2 fibre, 142.7 sodiu, (mult)54.4 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Banda alergat, inclinatie 10%, 6km/h" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-inclinatie-10-6-km-ora.html">Banda alergat, inclinatie 10%, 6km/h</a>, 57min - <strong><span style="color:#ff0000">420</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1170</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1590</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:00</em><br/><a title="Calorii Pomelo" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html">Pomelo</a>, 870g - <strong><span style="color:#FF0000">331</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 210ml - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Lapte 1.5%, Oke!" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-1-5-oke.html">Lapte 1.5%, Oke!</a>, 50ml - <strong><span style="color:#FF0000">22</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Zahar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zahar.html">Zahar</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">117</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 13:30</em><br/><a title="Calorii Banane/Banana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-banane.html">Banane/Banana</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">178</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 14:00</em><br/><a title="Calorii Cascaval" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cascaval.html">Cascaval</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">67</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fusili fierte, Combino" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fusili-fierte-combino.html">Fusili fierte, Combino</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">140</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Unt 65%, Milli" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-unt-65-milli.html">Unt 65%, Milli</a>, 5g - <strong><span style="color:#FF0000">30</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 15:54</em><br/><a title="Calorii Ceva fin Cremos, Crema de branza cu verdeata, Delaco" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fin-cremos-crema-branza-cu-verdeata-delaco.html">Ceva fin Cremos, Crema de branza cu verdeata, Delaco</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">239</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 19:03</em><br/><a title="Calorii Cod, Pacific, gatit, la cuptor/grill/tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cod-pacific-gatit-cuptor-grill-tigaie.html">Cod, Pacific, gatit, la cuptor/grill/tigaie</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">158</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Salata verde cu ulei si lamaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-ulei-lamaie.html">Salata verde cu ulei si lamaie</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">139</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1424</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Banda alergat, inclinatie 10%, 6km/h" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-banda-alergat-inclinatie-10-6-km-ora.html">Banda alergat, inclinatie 10%, 6km/h</a>, 57min - <strong><span style="color:#ff0000">420</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1170</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1590</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 21-01-2012, sarutza

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 21-01-2012, sarutza

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!