Meniu pentru 22-01-2011, Alecuta
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:53 | |||||||||
Banane/Banana | 180g | 2 | 0.5 | 0 | 41 | 4.7 | 1.8 | 22 | 161 |
Lapte 3,5%, Aro | 250ml | 8.5 | 8.8 | 0 | 12 | 0 | 250 | 12 | 160 |
10.5 | 9.3 | 0 | 53 | 4.7 | 251.8 | 34 | 321 | ||
Total ingerat | 10.5 (mic) |
9.3 |
0 | 53 (mult) |
4.7 | 251.8 |
34 |
321 | |
Norma zilnică | min:54.4 max:81.6 |
min:8.9 max:10.7 |
min:36.1 max:40.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1283 | |
Total consumat | -1283 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |