Meniu pentru 22-02-2015, corinamocanu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Prânz, ora 13:43 | |||||||||
Piure de cartofi | 150g | 3 | 6 | - | 24 | - | - | - | 159 |
Snitel - Carne de Porc | 150g | 44 | 12.2 | - | 21.9 | 2.3 | 0.5 | - | 373 |
Tarta mere | 200g | 6 | 8.8 | - | 68.2 | - | - | - | 370 |
53 | 27 | - | 114.1 | 2.3 | 0.5 | - | 902 | ||
Cina, ora 13:45 | |||||||||
Micro popcorn | 80g | 6.6 | 19.4 | - | 42.2 | - | - | - | 396 |
Bere, REDD'S | 500ml | 2.5 | 0 | - | 18 | - | - | - | 215 |
9.1 | 19.4 | - | 60.2 | - | - | - | 611 | ||
Total ingerat | 62.1 |
46.4 |
- | 174.3 |
2.3 | 0.5 |
- | 1513 | |
Norma zilnică | min:52 max:78 |
min:42 max:50.4 |
min:170.2 max:189.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers, 8min/km | 15min | -78 |
Metabolism bazal | -1221 | |
Total consumat | -1299 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.1 kg/lună |