Meniu pentru 22-03-2011, Roxanik87
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:23 | |||||||||
Pilaf de orez | 200g | 3.2 | 2.6 | - | 41.2 | - | - | - | 200 |
3.2 | 2.6 | - | 41.2 | - | - | - | 200 | ||
Total ingerat | 3.2 (mic) |
2.6 (mic) |
- | 41.2 (mult) |
- | - | - | 200 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:5.6 max:6.7 |
min:22.5 max:25 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Dans, rapid | 20min | -112 |
Metabolism bazal | -1457 | |
Total consumat | -1569 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.4 kg/lună |