Meniu pentru 22-04-2012, MariaIf
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:53 | |||||||||
Cozonac cu nuca si cacao, de casa | 80g | 5.6 | 12.4 | - | 36.8 | - | - | - | 280 |
5.6 | 12.4 | - | 36.8 | - | - | - | 280 | ||
Prânz, ora 17:55 | |||||||||
Pui | 100g | 21.4 | 3.1 | 70 | 0 | 0 | 77 | 0 | 119 |
Orez cu legume a la Ada | 50g | 0.8 | 0.1 | 0 | 7.3 | 0 | 0 | 0 | 33 |
22.2 | 3.2 | 70 | 7.3 | 0 | 77 | 0 | 152 | ||
Total ingerat | 27.8 (mic) |
15.6 (mult) |
70 | 44.1 (mic) |
0 | 77 |
0 |
432 | |
Norma zilnică | min:64.5 max:96.8 |
min:12 max:14.4 |
min:48.6 max:54 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1441 | |
Total consumat | -1441 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5 kg/lună |