Meniu pentru 22-09-2013, nicoleta888
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:43 | |||||||||
Bio Chefir 2,5% grasime, Incomlac | 250g | 7 | 6.3 | - | 10.5 | - | - | - | 127 |
7 | 6.3 | - | 10.5 | - | - | - | 127 | ||
Gustare 1, ora 18:44 | |||||||||
Mere | 300g | 0 | 0 | 0 | 42 | 6 | - | 30 | 156 |
0 | 0 | 0 | 42 | 6 | - | 30 | 156 | ||
Prânz, ora 18:43 | |||||||||
Bors cu fasole, mayya | 500g | 13 | 5.5 | - | 40 | 15 | 225 | 1.5 | 246 |
13 | 5.5 | - | 40 | 15 | 225 | 1.5 | 246 | ||
Cina, ora 18:44 | |||||||||
Albus de ou | 90g | 9.8 | 0 | 0 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 47 |
9.8 | 0 | 0 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 47 | ||
Total ingerat | 29.8 (mic) |
11.8 (mic) |
0 | 93.1 (mult) |
21 | 225 |
31.5 |
576 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:16 max:19.2 |
min:64.8 max:72 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1313 | |
Total consumat | -1313 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.9 kg/lună |