Meniu pentru 23-11-2014, lothrell
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 12:38 | |||||||||
| Paste cu sos de rosii | 200g | 5.6 | 5.6 | - | 34 | 0.6 | - | - | 208 |
 | 5.6 | 5.6 | - | 34 | 0.6 | - | - | 208 | |
| Prânz, ora 19:38 | |||||||||
| Bors cu legume si piept de pui a la Ada | 300g | 6.3 | 0.6 | 0 | 11.1 | 1.5 | 0.6 | 2.1 | 78 |
| Paste cu sos de rosii | 50g | 1.4 | 1.4 | - | 8.5 | 0.2 | - | - | 52 |
| 7.7 | 2 | 0 | 19.6 | 1.7 | 0.6 | 2.1 | 130 | |
| Gustare 2, ora 19:39 | |||||||||
| Limonada dietetica | 450ml | 1.8 | 0 | - | 14.4 | - | - | - | 65 |
| 1.8 | 0 | - | 14.4 | - | - | - | 65 | |
| Cina, ora 12:40 | |||||||||
| Inghetata Betty Blue pecan praline, Betty Ice | 125g | 3.8 | 20.6 | - | 25.6 | - | - | - | 304 |
| 3.8 | 20.6 | - | 25.6 | - | - | - | 304 | |
| Gustare 3, ora 12:41 | |||||||||
| Seminte de floarea soarelui prajite fara sare, Nota 11 | 25g | 4.6 | 8 | 0 | 3.3 | - | - | - | 120 |
| 4.6 | 8 | 0 | 3.3 | - | - | - | 120 | |
| Total ingerat | 23.5 (mic) |
36.2 (mult) |
0 | 96.9 |
2.3 | 0.6 |
2.1 |
827 | |
| Norma zilnică | min:56 max:84 |
min:23 max:27.6 |
min:93 max:103.4 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Aerobica, impact major | 50min | -327 |
| Metabolism bazal | -1353 | |
| Total consumat | -1680 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-4.3 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
