Meniu pentru 23-12-2012, sandina

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 23/12/2012, sandina - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 22:10
Mere Golden	150g	0	0	-	16.8	0.2	-	-	74
		0	0	-	16.8	0.2	-	-	74
Gustare 1, ora 22:05
Iaurt 4% grasime cu lapte de capra, Covalact de Tara	300g	10.2	12	-	10.8	-	-	-	192
Ciocolata delicioasa cu lapte, Poiana	15g	0.9	4.6	-	8.6	0.4	-	8.5	80
		11.1	16.6	-	19.4	0.4	-	8.5	272
Prânz, ora 22:07
Ficat de pui, fript	150g	38.7	9.6	0	1.7	0	0	0	258
		38.7	9.6	0	1.7	0	0	0	258
Gustare 2, ora 22:09
Paine de secara	150g	12.8	4.8	0	72.5	8.7	990	5.8	387
		12.8	4.8	0	72.5	8.7	990	5.8	387
Cina, ora 22:03
Salata verde cu ulei si lamaie	400g	4.8	20	0	13.2	8.4	-	-	222
Humus cu tahini	100g	6	7.8	-	9.5	-	-	-	132
		10.8	27.8	0	22.7	8.4	-	-	354
Total ingerat		73.4	58.8 (mult)	0	133.1 (mic)	17.7	990	14.3	1345
Norma zilnică		min:57 max:85.5	min:37.4 max:44.8		min:151.3 max:168.1		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Activitati casnice	15min	-42
Bicicleta stationar, moderat	15min	-95
Curatenie, moderat	30min	-68
Inot (1.5 km/h)	30min	-244
Mers, 15min/km	50min	-90
Mers, plimbat cainele	60min	-108
Metabolism bazal		-1168
Total consumat		-1815


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -2.7 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 22:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-golden.html]Mere Golden[/url], 150g - [b][color=#FF0000]74[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 16.8 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 22:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-baut-lapte-capra-covalact.html]Iaurt 4% grasime cu lapte de capra, Covalact de Tara[/url], 300g - [b][color=#FF0000]192[/color] calorii[/b], 10.2 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-lapte-poiana.html]Ciocolata delicioasa cu lapte, Poiana[/url], 15g - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b], 0.9 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 8.6 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, 8.5 zaharuri

[i]Prânz, ora 22:07[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ficat-pui-fript.html]Ficat de pui, fript[/url], 150g - [b][color=#FF0000]258[/color] calorii[/b], 38.7 proteine, 9.6 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 22:09[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara.html]Paine de secara[/url], 150g - [b][color=#FF0000]387[/color] calorii[/b], 12.8 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 72.5 carbohidrati, 8.7 fibre, 990 sodiu, 5.8 zaharuri

[i]Cina, ora 22:03[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-ulei-lamaie.html]Salata verde cu ulei si lamaie[/url], 400g - [b][color=#FF0000]222[/color] calorii[/b], 4.8 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 8.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-humus-cu-tahini.html]Humus cu tahini[/url], 100g - [b][color=#FF0000]132[/color] calorii[/b], 6 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 9.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1345[/color] calorii, 73.4 proteine, (mult)58.8 grasimi, 0 colesterol, (mic)133.1 carbohidrati, 17.7 fibre, 990 sodiu, 14.3 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 15min - [b][color=#FF0000]42[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-stationar-moderat.html]Bicicleta stationar, moderat[/url], 15min - [b][color=#FF0000]95[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie-moderat.html]Curatenie, moderat[/url], 30min - [b][color=#FF0000]68[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-inot-1-5-km-h.html]Inot (1.5 km/h)[/url], 30min - [b][color=#FF0000]244[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-15-min-km.html]Mers, 15min/km[/url], 50min - [b][color=#FF0000]90[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-plimbat-cainele.html]Mers, plimbat cainele[/url], 60min - [b][color=#FF0000]108[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1168[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1815[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 22:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-golden.html]Mere Golden[/url], 150g - [b][color=#FF0000]74[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 22:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-baut-lapte-capra-covalact.html]Iaurt 4% grasime cu lapte de capra, Covalact de Tara[/url], 300g - [b][color=#FF0000]192[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-lapte-poiana.html]Ciocolata delicioasa cu lapte, Poiana[/url], 15g - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 22:07[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ficat-pui-fript.html]Ficat de pui, fript[/url], 150g - [b][color=#FF0000]258[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 22:09[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara.html]Paine de secara[/url], 150g - [b][color=#FF0000]387[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 22:03[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-ulei-lamaie.html]Salata verde cu ulei si lamaie[/url], 400g - [b][color=#FF0000]222[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-humus-cu-tahini.html]Humus cu tahini[/url], 100g - [b][color=#FF0000]132[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1345[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 15min - [b][color=#FF0000]42[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-stationar-moderat.html]Bicicleta stationar, moderat[/url], 15min - [b][color=#FF0000]95[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie-moderat.html]Curatenie, moderat[/url], 30min - [b][color=#FF0000]68[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-inot-1-5-km-h.html]Inot (1.5 km/h)[/url], 30min - [b][color=#FF0000]244[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-15-min-km.html]Mers, 15min/km[/url], 50min - [b][color=#FF0000]90[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-plimbat-cainele.html]Mers, plimbat cainele[/url], 60min - [b][color=#FF0000]108[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1168[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1815[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 22:10</em><br/><a title="Calorii Mere Golden" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-golden.html">Mere Golden</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">74</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 16.8 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 22:05</em><br/><a title="Calorii Iaurt 4% grasime cu lapte de capra, Covalact de Tara" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-baut-lapte-capra-covalact.html">Iaurt 4% grasime cu lapte de capra, Covalact de Tara</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">192</span> calorii</strong>, 10.2 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Ciocolata delicioasa cu lapte, Poiana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-lapte-poiana.html">Ciocolata delicioasa cu lapte, Poiana</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">80</span> calorii</strong>, 0.9 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 8.6 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, 8.5 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 22:07</em><br/><a title="Calorii Ficat de pui, fript" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ficat-pui-fript.html">Ficat de pui, fript</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">258</span> calorii</strong>, 38.7 proteine, 9.6 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 22:09</em><br/><a title="Calorii Paine de secara" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara.html">Paine de secara</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">387</span> calorii</strong>, 12.8 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 72.5 carbohidrati, 8.7 fibre, 990 sodiu, 5.8 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 22:03</em><br/><a title="Calorii Salata verde cu ulei si lamaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-ulei-lamaie.html">Salata verde cu ulei si lamaie</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">222</span> calorii</strong>, 4.8 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 8.4 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Humus cu tahini" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-humus-cu-tahini.html">Humus cu tahini</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">132</span> calorii</strong>, 6 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 9.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1345</span> calorii, 73.4 proteine, (mult)58.8 grasimi, 0 colesterol, (mic)133.1 carbohidrati, 17.7 fibre, 990 sodiu, 14.3 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">42</span> calorii</strong><br/><a title="Bicicleta stationar, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-stationar-moderat.html">Bicicleta stationar, moderat</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">95</span> calorii</strong><br/><a title="Curatenie, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie-moderat.html">Curatenie, moderat</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">68</span> calorii</strong><br/><a title="Inot (1.5 km/h)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-inot-1-5-km-h.html">Inot (1.5 km/h)</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">244</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, 15min/km" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-15-min-km.html">Mers, 15min/km</a>, 50min - <strong><span style="color:#ff0000">90</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, plimbat cainele" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-plimbat-cainele.html">Mers, plimbat cainele</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">108</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1168</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1815</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 22:10</em><br/><a title="Calorii Mere Golden" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-golden.html">Mere Golden</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">74</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 22:05</em><br/><a title="Calorii Iaurt 4% grasime cu lapte de capra, Covalact de Tara" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-baut-lapte-capra-covalact.html">Iaurt 4% grasime cu lapte de capra, Covalact de Tara</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">192</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ciocolata delicioasa cu lapte, Poiana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-lapte-poiana.html">Ciocolata delicioasa cu lapte, Poiana</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">80</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 22:07</em><br/><a title="Calorii Ficat de pui, fript" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ficat-pui-fript.html">Ficat de pui, fript</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">258</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 22:09</em><br/><a title="Calorii Paine de secara" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara.html">Paine de secara</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">387</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 22:03</em><br/><a title="Calorii Salata verde cu ulei si lamaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-ulei-lamaie.html">Salata verde cu ulei si lamaie</a>, 400g - <strong><span style="color:#FF0000">222</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Humus cu tahini" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-humus-cu-tahini.html">Humus cu tahini</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">132</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1345</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">42</span> calorii</strong><br/><a title="Bicicleta stationar, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-stationar-moderat.html">Bicicleta stationar, moderat</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">95</span> calorii</strong><br/><a title="Curatenie, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie-moderat.html">Curatenie, moderat</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">68</span> calorii</strong><br/><a title="Inot (1.5 km/h)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-inot-1-5-km-h.html">Inot (1.5 km/h)</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">244</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, 15min/km" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-15-min-km.html">Mers, 15min/km</a>, 50min - <strong><span style="color:#ff0000">90</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, plimbat cainele" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-plimbat-cainele.html">Mers, plimbat cainele</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">108</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1168</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1815</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 23-12-2012, sandina

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 23-12-2012, sandina

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!