Meniu pentru 24-05-2010, lion28
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:00 | |||||||||
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mar verde | 300g | 0 | 0 | 0 | 38.1 | 3.9 | 0 | 0 | 153 |
0 | 0 | 0 | 38.1 | 3.9 | 0 | 0 | 153 | ||
Gustare 1, ora 12:00 | |||||||||
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Prânz, ora 16:30 | |||||||||
Supa de rosii | 250g | 5 | 0 | - | 29.8 | - | - | - | 141 |
5 | 0 | - | 29.8 | - | - | - | 141 | ||
Gustare 2, ora 15:04 | |||||||||
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Cina, ora 20:00 | |||||||||
Mar verde | 200g | 0 | 0 | 0 | 25.4 | 2.6 | 0 | 0 | 102 |
0 | 0 | 0 | 25.4 | 2.6 | 0 | 0 | 102 | ||
Gustare 3, ora 22:00 | |||||||||
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Total ingerat | 5 (mic) |
0 (mic) |
0 | 93.3 (mult) |
6.5 | 0 |
0 |
396 | |
Norma zilnică | min:57 max:85.5 |
min:11 max:13.2 |
min:44.6 max:49.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 30min | -89 |
Dans, incet | 20min | -57 |
Facut patul | 3min | -6 |
Gatit | 30min | -71 |
Metabolism bazal | -1321 | |
Total consumat | -1544 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.2 kg/lună |