Meniu pentru 25-02-2012, izabellacostinesti
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Gustare 1, ora 13:15 | |||||||||
Branza feta | 50g | 7.1 | 10.6 | 44.5 | 2 | 0 | 558 | 2 | 132 |
7.1 | 10.6 | 44.5 | 2 | 0 | 558 | 2 | 132 | ||
Prânz, ora 14:15 | |||||||||
Chiftele porc a la Rosalinda | 100g | 20 | 17.7 | - | 15 | 3 | 1 | - | 300 |
20 | 17.7 | - | 15 | 3 | 1 | - | 300 | ||
Cina, ora 17:44 | |||||||||
Carne de porc, tocata, 96% carne / 4% grasime, gatita, amestecata | 200g | 61.1 | 14.3 | 156 | 0 | 0 | 168 | 0 | 374 |
Apa plata | 1800ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
61.1 | 14.3 | 156 | 0 | 0 | 168 | 0 | 374 | ||
Gustare 3, ora 17:45 | |||||||||
Mere | 50g | 0 | 0 | 0 | 7 | 1 | - | 5 | 26 |
0 | 0 | 0 | 7 | 1 | - | 5 | 26 | ||
Total ingerat | 88.2 |
42.6 (mult) |
200.5 | 24 (mic) |
4 | 727 |
7 |
832 | |
Norma zilnică | min:63 max:94.5 |
min:23.1 max:27.7 |
min:93.6 max:104 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Activitati casnice | 90min | -295 |
Metabolism bazal | -1366 | |
Total consumat | -1661 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.3 kg/lună |