Meniu pentru 25-09-2009, spatzi

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 25/09/2009, spatzi - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 07:30
Pere	110g	0.4	0	0	17.1	3.4	0	10.8	64
Miere de salcam	20g	0	0	0	15.1	0	0	0	61
Cafea	200ml	0.2	0	0	0	0	4	0	2
Ardei verde	20g	0.2	0	0	0.9	0.3	0	0.5	4
Piept de pui	50g	10.4	4.6	32	0	0	31.5	0	86
Inghetata Caramel cu aroma de vanilie si sirop de caramel, invelita in ciocolata alba, Best	100g	4.6	17.2	-	30.3	-	-	-	294
		15.8	21.8	32	63.4	3.7	35.5	11.3	511
Gustare 1, ora 12:39
Apa plata	1500ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		0	0	0	0	0	0	0	0
Prânz, ora 13:27
Kaiser	80g	20.8	16.8	-	0	0	-	0	243
Rosii	50g	0.5	0.1	0	2	0.6	2.5	1.3	9
Paine graham, Bongrana	50g	5	2	0	22.5	1.5	0	1.5	129
		26.3	18.9	0	24.5	2.1	2.5	2.8	381
Gustare 2, ora 16:07
Paine multicereale	100g	10	3.8	0	46.4	6.4	487	10.1	251
Mozzarella light 10%, La Capannina	125g	25.6	12.5	-	1.9	0	-	1.9	223
Smantana 10% grasime, Alba	35g	1.1	3.5	0	1	0	0	0	41
Pui	65g	13.9	2	45.5	0	0	50.1	0	78
		50.6	21.8	45.5	49.3	6.4	537.1	12	593
Total ingerat		92.7	62.5 (mult)	77.5	137.2 (mic)	12.2	575.1	26.1	1485
Norma zilnică		min:76 max:114	min:41.3 max:49.5		min:167.1 max:185.6		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Aerobica step, pas 15-20 cm	120min	-1296
Metabolism bazal		-1482
Total consumat		-2778


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -6.2 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 07:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pere.html]Pere[/url], 110g - [b][color=#FF0000]64[/color] calorii[/b], 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 10.8 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-miere-salcam.html]Miere de salcam[/url], 20g - [b][color=#FF0000]61[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]2[/color] calorii[/b], 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-verde.html]Ardei verde[/url], 20g - [b][color=#FF0000]4[/color] calorii[/b], 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html]Piept de pui[/url], 50g - [b][color=#FF0000]86[/color] calorii[/b], 10.4 proteine, 4.6 grasimi, 32 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 31.5 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-inghetata-caramel-best.html]Inghetata Caramel cu aroma de vanilie si sirop de caramel, invelita in ciocolata alba, Best[/url], 100g - [b][color=#FF0000]294[/color] calorii[/b], 4.6 proteine, 17.2 grasimi, - colesterol, 30.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 12:39[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Prânz, ora 13:27[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-kaiser.html]Kaiser[/url], 80g - [b][color=#FF0000]243[/color] calorii[/b], 20.8 proteine, 16.8 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html]Rosii[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b], 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-graham-bongrana.html]Paine graham, Bongrana[/url], 50g - [b][color=#FF0000]129[/color] calorii[/b], 5 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 16:07[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-multicereale.html]Paine multicereale[/url], 100g - [b][color=#FF0000]251[/color] calorii[/b], 10 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 6.4 fibre, 487 sodiu, 10.1 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mozzarella-light-10-capannina.html]Mozzarella light 10%, La Capannina[/url], 125g - [b][color=#FF0000]223[/color] calorii[/b], 25.6 proteine, 12.5 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 1.9 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-10-grasime-alba.html]Smantana 10% grasime, Alba[/url], 35g - [b][color=#FF0000]41[/color] calorii[/b], 1.1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui.html]Pui[/url], 65g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b], 13.9 proteine, 2 grasimi, 45.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 50.1 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1485[/color] calorii, 92.7 proteine, (mult)62.5 grasimi, 77.5 colesterol, (mic)137.2 carbohidrati, 12.2 fibre, 575.1 sodiu, 26.1 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-step-pas-15-20-cm.html]Aerobica step, pas 15-20 cm[/url], 120min - [b][color=#FF0000]1296[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1482[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2778[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 07:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pere.html]Pere[/url], 110g - [b][color=#FF0000]64[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-miere-salcam.html]Miere de salcam[/url], 20g - [b][color=#FF0000]61[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]2[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-verde.html]Ardei verde[/url], 20g - [b][color=#FF0000]4[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html]Piept de pui[/url], 50g - [b][color=#FF0000]86[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-inghetata-caramel-best.html]Inghetata Caramel cu aroma de vanilie si sirop de caramel, invelita in ciocolata alba, Best[/url], 100g - [b][color=#FF0000]294[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 12:39[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 13:27[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-kaiser.html]Kaiser[/url], 80g - [b][color=#FF0000]243[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html]Rosii[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-graham-bongrana.html]Paine graham, Bongrana[/url], 50g - [b][color=#FF0000]129[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 16:07[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-multicereale.html]Paine multicereale[/url], 100g - [b][color=#FF0000]251[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mozzarella-light-10-capannina.html]Mozzarella light 10%, La Capannina[/url], 125g - [b][color=#FF0000]223[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-10-grasime-alba.html]Smantana 10% grasime, Alba[/url], 35g - [b][color=#FF0000]41[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui.html]Pui[/url], 65g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1485[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-step-pas-15-20-cm.html]Aerobica step, pas 15-20 cm[/url], 120min - [b][color=#FF0000]1296[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1482[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2778[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 07:30</em><br/><a title="Calorii Pere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pere.html">Pere</a>, 110g - <strong><span style="color:#FF0000">64</span> calorii</strong>, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 10.8 zaharuri<br/><a title="Calorii Miere de salcam" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-miere-salcam.html">Miere de salcam</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">61</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">2</span> calorii</strong>, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Ardei verde" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-verde.html">Ardei verde</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">4</span> calorii</strong>, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri<br/><a title="Calorii Piept de pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html">Piept de pui</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">86</span> calorii</strong>, 10.4 proteine, 4.6 grasimi, 32 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 31.5 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Inghetata Caramel cu aroma de vanilie si sirop de caramel, invelita in ciocolata alba, Best" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-inghetata-caramel-best.html">Inghetata Caramel cu aroma de vanilie si sirop de caramel, invelita in ciocolata alba, Best</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">294</span> calorii</strong>, 4.6 proteine, 17.2 grasimi, - colesterol, 30.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 12:39</em><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 13:27</em><br/><a title="Calorii Kaiser" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-kaiser.html">Kaiser</a>, 80g - <strong><span style="color:#FF0000">243</span> calorii</strong>, 20.8 proteine, 16.8 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html">Rosii</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong>, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sodiu, 1.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Paine graham, Bongrana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-graham-bongrana.html">Paine graham, Bongrana</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">129</span> calorii</strong>, 5 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 16:07</em><br/><a title="Calorii Paine multicereale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-multicereale.html">Paine multicereale</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">251</span> calorii</strong>, 10 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 6.4 fibre, 487 sodiu, 10.1 zaharuri<br/><a title="Calorii Mozzarella light 10%, La Capannina" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mozzarella-light-10-capannina.html">Mozzarella light 10%, La Capannina</a>, 125g - <strong><span style="color:#FF0000">223</span> calorii</strong>, 25.6 proteine, 12.5 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 1.9 zaharuri<br/><a title="Calorii Smantana 10% grasime, Alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-10-grasime-alba.html">Smantana 10% grasime, Alba</a>, 35g - <strong><span style="color:#FF0000">41</span> calorii</strong>, 1.1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui.html">Pui</a>, 65g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong>, 13.9 proteine, 2 grasimi, 45.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 50.1 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1485</span> calorii, 92.7 proteine, (mult)62.5 grasimi, 77.5 colesterol, (mic)137.2 carbohidrati, 12.2 fibre, 575.1 sodiu, 26.1 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Aerobica step, pas 15-20 cm" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-step-pas-15-20-cm.html">Aerobica step, pas 15-20 cm</a>, 120min - <strong><span style="color:#ff0000">1296</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1482</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2778</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 07:30</em><br/><a title="Calorii Pere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pere.html">Pere</a>, 110g - <strong><span style="color:#FF0000">64</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Miere de salcam" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-miere-salcam.html">Miere de salcam</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">61</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">2</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ardei verde" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ardei-verde.html">Ardei verde</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">4</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Piept de pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui.html">Piept de pui</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">86</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Inghetata Caramel cu aroma de vanilie si sirop de caramel, invelita in ciocolata alba, Best" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-inghetata-caramel-best.html">Inghetata Caramel cu aroma de vanilie si sirop de caramel, invelita in ciocolata alba, Best</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">294</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 12:39</em><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 13:27</em><br/><a title="Calorii Kaiser" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-kaiser.html">Kaiser</a>, 80g - <strong><span style="color:#FF0000">243</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii.html">Rosii</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine graham, Bongrana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-graham-bongrana.html">Paine graham, Bongrana</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">129</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 16:07</em><br/><a title="Calorii Paine multicereale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-multicereale.html">Paine multicereale</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">251</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mozzarella light 10%, La Capannina" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mozzarella-light-10-capannina.html">Mozzarella light 10%, La Capannina</a>, 125g - <strong><span style="color:#FF0000">223</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Smantana 10% grasime, Alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-10-grasime-alba.html">Smantana 10% grasime, Alba</a>, 35g - <strong><span style="color:#FF0000">41</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui.html">Pui</a>, 65g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1485</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Aerobica step, pas 15-20 cm" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-step-pas-15-20-cm.html">Aerobica step, pas 15-20 cm</a>, 120min - <strong><span style="color:#ff0000">1296</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1482</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2778</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 25-09-2009, spatzi

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 25-09-2009, spatzi

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!