Meniu pentru 25-09-2011, keelin
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:53 | |||||||||
Bautura racoritoare necarbonatata de portocale, Granini | 500g | 0.5 | 0.5 | - | 60 | - | 0 | - | 250 |
0.5 | 0.5 | - | 60 | - | 0 | - | 250 | ||
Prânz, ora 21:56 | |||||||||
File din piept de pui la gratar, 365 | 150g | 46.4 | 5.7 | - | 0 | - | 750 | - | 237 |
Amestec de legume mexicane, Casa Taraneasca | 200g | 5.6 | 0.4 | - | 17.6 | - | - | - | 92 |
52 | 6.1 | - | 17.6 | - | 750 | - | 329 | ||
Cina, ora 21:59 | |||||||||
Baton napolitana caramel, Lion | 65g | 3.2 | 14.9 | - | 42.2 | 0.6 | 104 | 18.3 | 316 |
Papanasi fierti | 200g | 16.8 | 9.2 | - | 35.8 | - | - | - | 297 |
20 | 24.1 | - | 78 | 0.6 | 104 | 18.3 | 613 | ||
Total ingerat | 72.5 (mic) |
30.7 (mic) |
- | 155.6 (mult) |
0.6 | 854 |
18.3 |
1192 | |
Norma zilnică | min:73 max:109.5 |
min:33.1 max:39.7 |
min:134.1 max:149 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1479 | |
Total consumat | -1479 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.3 kg/lună |