Meniu pentru 26-03-2012, bebelusha
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 14:16 | |||||||||
| Cafea cu lapte, fara zahar | 250ml | 1 | 5 | - | 1.5 | - | - | 1.5 | 57 |
| Cas proaspat de vaca | 35g | 8.5 | 5.6 | - | 1 | 0 | - | 1 | 89 |
| Piept de curcan felii | 50g | 10.5 | 1 | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 54 |
 | 20 | 11.6 | 0 | 3 | 0 | 0 | 2.5 | 200 | |
| Gustare 1, ora 14:18 | |||||||||
| Foi napolitane | 35g | 1.5 | 1.7 | 6.2 | 25.2 | 0 | 24.8 | 9.8 | 123 |
| 1.5 | 1.7 | 6.2 | 25.2 | 0 | 24.8 | 9.8 | 123 | |
| Prânz, ora 14:17 | |||||||||
| Salata Mixta Luli | 350g | 63.7 | 20 | 0 | 28.7 | 7.4 | 8.8 | 7.7 | 221 |
| 63.7 | 20 | 0 | 28.7 | 7.4 | 8.8 | 7.7 | 221 | |
| Gustare 2, ora 14:16 | |||||||||
| Cafea cu lapte, fara zahar | 250ml | 1 | 5 | - | 1.5 | - | - | 1.5 | 57 |
| 1 | 5 | - | 1.5 | - | - | 1.5 | 57 | |
| Cina, ora 08:25 | |||||||||
| Piure de cartofi cu unt si lapte | 50g | 1 | 2.1 | 0 | 8.5 | 0.8 | 0 | 0 | 57 |
| Ou integral, ochi prajit | 50g | 6.3 | 5 | 211 | 0.4 | 0 | 147 | 0.4 | 71 |
| Cas de oaie | 20g | 5 | 3.8 | - | 0.5 | - | - | - | 56 |
| Prajitura cu ness | 70g | 5.5 | 11.5 | - | 27.7 | - | - | - | 240 |
| 17.8 | 22.4 | 211 | 37.1 | 0.8 | 147 | 0.4 | 424 | |
| Total ingerat | 104 (mult) |
60.7 (mult) |
217.2 | 95.5 (mic) |
8.2 | 180.6 |
21.9 |
1025 | |
| Norma zilnică | min:56.8 max:85.2 |
min:28.5 max:34.2 |
min:115.3 max:128.1 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1279 | |
| Total consumat | -1279 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-2 kg/lună | ||
 |
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