Meniu pentru 26-05-2014, floricel

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 26/05/2014, floricel - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 09:48
Branza Fagaras, Monor	200g	14	20	-	8	-	-	-	276
Paine integrala cu seminte	75g	4.8	3.2	-	25	-	-	-	150
Cafea de orz (Caffe orzo)	350ml	1.8	0.4	-	8.1	3.5	-	-	53
		20.6	23.6	-	41.1	3.5	-	-	479
Gustare 1, ora 09:49
Rosie	50g	0.6	0.2	-	2.2	-	-	-	13
		0.6	0.2	-	2.2	-	-	-	13
Prânz, ora 09:51
Piept de curcan la cuptor	90g	29.1	3.1	-	2.1	0.3	-	0	156
Salata mixta	200g	1.8	3.6	-	7.6	2.4	-	4.2	64
Orez integral, Uncle Ben's	30g	2.4	0.7	-	21.9	-	0	0.2	104
Ulei de masline	10ml	0	10	0	0	0	0	0	89
Otet de mere	10ml	0	0	0	0.1	0	0.5	0	3
Ciocolata, neagra, 70-85% cacao, in substanta uscata	16g	1.2	6.8	0.5	7.3	1.7	3.2	3.8	96
		34.5	24.2	0.5	39	4.4	3.7	8.2	512
Gustare 2, ora 16:25
Migdale, crude	5g	1.1	2.6	0	1	0.6	0	0.3	29
		1.1	2.6	0	1	0.6	0	0.3	29
Cina, ora 16:26
Salata humus, 365	100g	6.2	17.7	-	17.5	4.8	400	-	263
Zacusca, 365	100g	1.6	13.9	-	5.2	-	400	-	157
Salata mixta Briosa, Coop	150g	2.3	0.2	0	2.3	-	1.7	2.3	26
		10.1	31.8	0	25	4.8	801.7	2.3	446
Total ingerat		66.9 (mic)	82.4 (mult)	0.5	108.3 (mic)	13.3	805.4	10.8	1479
Norma zilnică		min:68 max:102	min:41.1 max:49.3		min:166.4 max:184.9		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Metabolism bazal		-1347
Total consumat		-1347


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -0.5 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 09:48[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-fagaras-monor.html]Branza Fagaras, Monor[/url], 200g - [b][color=#FF0000]276[/color] calorii[/b], 14 proteine, 20 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-cu-seminte.html]Paine integrala cu seminte[/url], 75g - [b][color=#FF0000]150[/color] calorii[/b], 4.8 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 25 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-orz-caffe-orzo.html]Cafea de orz (Caffe orzo)[/url], 350ml - [b][color=#FF0000]53[/color] calorii[/b], 1.8 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 8.1 carbohidrati, 3.5 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 09:49[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosie.html]Rosie[/url], 50g - [b][color=#FF0000]13[/color] calorii[/b], 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Prânz, ora 09:51[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-curcan-cuptor.html]Piept de curcan la cuptor[/url], 90g - [b][color=#FF0000]156[/color] calorii[/b], 29.1 proteine, 3.1 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html]Salata mixta[/url], 200g - [b][color=#FF0000]64[/color] calorii[/b], 1.8 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, 2.4 fibre, - sodiu, 4.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-integral-uncle-ben.html]Orez integral, Uncle Ben's[/url], 30g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b], 2.4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 21.9 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ulei-masline.html]Ulei de masline[/url], 10ml - [b][color=#FF0000]89[/color] calorii[/b], 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-otet-mere.html]Otet de mere[/url], 10ml - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-neagra-70-85-cacao-substanta-uscata.html]Ciocolata, neagra, 70-85% cacao, in substanta uscata[/url], 16g - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b], 1.2 proteine, 6.8 grasimi, 0.5 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 3.2 sodiu, 3.8 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 16:25[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale-crude.html]Migdale, crude[/url], 5g - [b][color=#FF0000]29[/color] calorii[/b], 1.1 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri

[i]Cina, ora 16:26[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-humus-mega-image-365.html]Salata humus, 365[/url], 100g - [b][color=#FF0000]263[/color] calorii[/b], 6.2 proteine, 17.7 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 4.8 fibre, 400 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-365.html]Zacusca, 365[/url], 100g - [b][color=#FF0000]157[/color] calorii[/b], 1.6 proteine, 13.9 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, - fibre, 400 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta-briosa-coop.html]Salata mixta Briosa, Coop[/url], 150g - [b][color=#FF0000]26[/color] calorii[/b], 2.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, - fibre, 1.7 sodiu, 2.3 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1479[/color] calorii, (mic)66.9 proteine, (mult)82.4 grasimi, 0.5 colesterol, (mic)108.3 carbohidrati, 13.3 fibre, 805.4 sodiu, 10.8 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1347[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1347[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 09:48[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-fagaras-monor.html]Branza Fagaras, Monor[/url], 200g - [b][color=#FF0000]276[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-cu-seminte.html]Paine integrala cu seminte[/url], 75g - [b][color=#FF0000]150[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-orz-caffe-orzo.html]Cafea de orz (Caffe orzo)[/url], 350ml - [b][color=#FF0000]53[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 09:49[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosie.html]Rosie[/url], 50g - [b][color=#FF0000]13[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 09:51[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-curcan-cuptor.html]Piept de curcan la cuptor[/url], 90g - [b][color=#FF0000]156[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html]Salata mixta[/url], 200g - [b][color=#FF0000]64[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-integral-uncle-ben.html]Orez integral, Uncle Ben's[/url], 30g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ulei-masline.html]Ulei de masline[/url], 10ml - [b][color=#FF0000]89[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-otet-mere.html]Otet de mere[/url], 10ml - [b][color=#FF0000]3[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-neagra-70-85-cacao-substanta-uscata.html]Ciocolata, neagra, 70-85% cacao, in substanta uscata[/url], 16g - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 16:25[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale-crude.html]Migdale, crude[/url], 5g - [b][color=#FF0000]29[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 16:26[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-humus-mega-image-365.html]Salata humus, 365[/url], 100g - [b][color=#FF0000]263[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-365.html]Zacusca, 365[/url], 100g - [b][color=#FF0000]157[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta-briosa-coop.html]Salata mixta Briosa, Coop[/url], 150g - [b][color=#FF0000]26[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1479[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1347[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1347[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 09:48</em><br/><a title="Calorii Branza Fagaras, Monor" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-fagaras-monor.html">Branza Fagaras, Monor</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">276</span> calorii</strong>, 14 proteine, 20 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Paine integrala cu seminte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-cu-seminte.html">Paine integrala cu seminte</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">150</span> calorii</strong>, 4.8 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 25 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea de orz (Caffe orzo)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-orz-caffe-orzo.html">Cafea de orz (Caffe orzo)</a>, 350ml - <strong><span style="color:#FF0000">53</span> calorii</strong>, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 8.1 carbohidrati, 3.5 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 09:49</em><br/><a title="Calorii Rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosie.html">Rosie</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">13</span> calorii</strong>, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 09:51</em><br/><a title="Calorii Piept de curcan la cuptor" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-curcan-cuptor.html">Piept de curcan la cuptor</a>, 90g - <strong><span style="color:#FF0000">156</span> calorii</strong>, 29.1 proteine, 3.1 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Salata mixta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html">Salata mixta</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">64</span> calorii</strong>, 1.8 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, 2.4 fibre, - sodiu, 4.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Orez integral, Uncle Ben&#039;s" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-integral-uncle-ben.html">Orez integral, Uncle Ben&#039;s</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong>, 2.4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 21.9 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Ulei de masline" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ulei-masline.html">Ulei de masline</a>, 10ml - <strong><span style="color:#FF0000">89</span> calorii</strong>, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Otet de mere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-otet-mere.html">Otet de mere</a>, 10ml - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Ciocolata, neagra, 70-85% cacao, in substanta uscata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-neagra-70-85-cacao-substanta-uscata.html">Ciocolata, neagra, 70-85% cacao, in substanta uscata</a>, 16g - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong>, 1.2 proteine, 6.8 grasimi, 0.5 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 3.2 sodiu, 3.8 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 16:25</em><br/><a title="Calorii Migdale, crude" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale-crude.html">Migdale, crude</a>, 5g - <strong><span style="color:#FF0000">29</span> calorii</strong>, 1.1 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 16:26</em><br/><a title="Calorii Salata humus, 365" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-humus-mega-image-365.html">Salata humus, 365</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">263</span> calorii</strong>, 6.2 proteine, 17.7 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 4.8 fibre, 400 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Zacusca, 365" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-365.html">Zacusca, 365</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">157</span> calorii</strong>, 1.6 proteine, 13.9 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, - fibre, 400 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Salata mixta Briosa, Coop" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta-briosa-coop.html">Salata mixta Briosa, Coop</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">26</span> calorii</strong>, 2.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, - fibre, 1.7 sodiu, 2.3 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1479</span> calorii, (mic)66.9 proteine, (mult)82.4 grasimi, 0.5 colesterol, (mic)108.3 carbohidrati, 13.3 fibre, 805.4 sodiu, 10.8 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1347</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1347</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 09:48</em><br/><a title="Calorii Branza Fagaras, Monor" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-branza-fagaras-monor.html">Branza Fagaras, Monor</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">276</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine integrala cu seminte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-integrala-cu-seminte.html">Paine integrala cu seminte</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">150</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea de orz (Caffe orzo)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-orz-caffe-orzo.html">Cafea de orz (Caffe orzo)</a>, 350ml - <strong><span style="color:#FF0000">53</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 09:49</em><br/><a title="Calorii Rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosie.html">Rosie</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">13</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 09:51</em><br/><a title="Calorii Piept de curcan la cuptor" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-curcan-cuptor.html">Piept de curcan la cuptor</a>, 90g - <strong><span style="color:#FF0000">156</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Salata mixta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html">Salata mixta</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">64</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Orez integral, Uncle Ben&#039;s" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-integral-uncle-ben.html">Orez integral, Uncle Ben&#039;s</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ulei de masline" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ulei-masline.html">Ulei de masline</a>, 10ml - <strong><span style="color:#FF0000">89</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Otet de mere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-otet-mere.html">Otet de mere</a>, 10ml - <strong><span style="color:#FF0000">3</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ciocolata, neagra, 70-85% cacao, in substanta uscata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-neagra-70-85-cacao-substanta-uscata.html">Ciocolata, neagra, 70-85% cacao, in substanta uscata</a>, 16g - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 16:25</em><br/><a title="Calorii Migdale, crude" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-migdale-crude.html">Migdale, crude</a>, 5g - <strong><span style="color:#FF0000">29</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 16:26</em><br/><a title="Calorii Salata humus, 365" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-humus-mega-image-365.html">Salata humus, 365</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">263</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Zacusca, 365" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-365.html">Zacusca, 365</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">157</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Salata mixta Briosa, Coop" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta-briosa-coop.html">Salata mixta Briosa, Coop</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">26</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1479</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1347</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1347</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 26-05-2014, floricel

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 26-05-2014, floricel

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!