Meniu pentru 26-06-2013, Madalina25
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:35 | |||||||||
Iaurt grecesc 0% grasime, Minos | 300g | 21 | 0 | - | 13.8 | - | - | - | 147 |
Piersici | 200g | 1.8 | 0 | 0 | 19 | 3 | 0 | 16.8 | 78 |
Musli cu Fructe, SanoVita | 20g | 2 | 1.7 | - | 14.3 | 0.8 | - | - | 81 |
24.8 | 1.7 | 0 | 47.1 | 3.8 | 0 | 16.8 | 306 | ||
Prânz, ora 16:37 | |||||||||
Supa de pui cu legume | 500g | 25 | 17 | - | 48.5 | - | - | - | 400 |
25 | 17 | - | 48.5 | - | - | - | 400 | ||
Cina, ora 16:38 | |||||||||
Supa de pui cu legume | 500g | 25 | 17 | - | 48.5 | - | - | - | 400 |
Covrigi de Buzau Traditionali, Boromir | 19.24g | 2.2 | 1.2 | - | 14.9 | - | - | - | 81 |
27.2 | 18.2 | - | 63.4 | - | - | - | 481 | ||
Total ingerat | 77 |
36.9 |
0 | 159 (mult) |
3.8 | 0 |
16.8 |
1187 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:33 max:39.6 |
min:133.5 max:148.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1437 | |
Total consumat | -1437 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.1 kg/lună |