Meniu pentru 27-03-2018, isabella37
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:46 | |||||||||
Banane/Banana | 74g | 0.8 | 0.2 | 0 | 16.9 | 1.9 | 0.7 | 9 | 66 |
0.8 | 0.2 | 0 | 16.9 | 1.9 | 0.7 | 9 | 66 | ||
Prânz, ora 11:56 | |||||||||
paine prajita din secara integrala(lidl) | 44g | 4.2 | 0.7 | - | 27.7 | 7 | 0.6 | 1.1 | 149 |
Sos de rosii cu busuioc si usturoi a la sherpika | 218g | 3.7 | 5 | - | 12.6 | 0.4 | 670.1 | 0 | 110 |
7.9 | 5.7 | - | 40.3 | 7.4 | 670.7 | 1.1 | 259 | ||
Total ingerat | 8.7 (mic) |
5.9 (mic) |
0 | 57.2 (mult) |
9.3 | 671.4 |
10.1 |
325 | |
Norma zilnică | min:75.2 max:112.8 |
min:9 max:10.8 |
min:36.6 max:40.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1409 | |
Total consumat | -1409 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.3 kg/lună |