Meniu pentru 27-06-2013, Madalina25
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:24 | |||||||||
Iaurt grecesc 0% grasime, Minos | 150g | 10.5 | 0 | - | 6.9 | - | - | - | 74 |
Musli cu Fructe, SanoVita | 20g | 2 | 1.7 | - | 14.3 | 0.8 | - | - | 81 |
12.5 | 1.7 | - | 21.2 | 0.8 | - | - | 155 | ||
Prânz, ora 18:47 | |||||||||
Supa de pui cu legume | 500g | 25 | 17 | - | 48.5 | - | - | - | 400 |
25 | 17 | - | 48.5 | - | - | - | 400 | ||
Cina, ora 18:48 | |||||||||
Supa de fasole boabe | 500g | 26 | 2 | - | 78 | 18.5 | - | - | 410 |
26 | 2 | - | 78 | 18.5 | - | - | 410 | ||
Total ingerat | 63.5 (mic) |
20.7 (mic) |
- | 147.7 (mult) |
19.3 | - | - | 965 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:26.8 max:32.2 |
min:108.6 max:120.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1437 | |
Total consumat | -1437 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.9 kg/lună |