Meniu pentru 27-06-2015, iadulclj
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 03:02 | |||||||||
GLICEMII carbo | 123ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
insulina verde | 14ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 | ||
Gustare 1, ora 06:18 | |||||||||
MAMALIGA AGNESSY | 334g | 4 | 2.3 | - | 46.8 | - | - | - | 194 |
Tarate de grau, crude/neprelucrate | 30g | 4.7 | 1.3 | 0 | 10.4 | 12.8 | 0.6 | 0.1 | 65 |
Branza burduf framantata, Vinca-Lact | 40g | 11.2 | 11.2 | - | 0.2 | - | - | - | 135 |
Iaurt numa' bun 3.5% grasime, Napolact | 110g | 4 | 3.9 | - | 4.4 | 0 | - | 4.4 | 69 |
23.9 | 18.7 | 0 | 61.8 | 12.8 | 0.6 | 4.5 | 463 | ||
Prânz, ora 08:52 | |||||||||
GLICEMII carbo | 184ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
insulina verde | 20ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 | ||
Gustare 2, ora 11:22 | |||||||||
GLICEMII carbo | 118ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 | ||
Cina, ora 18:01 | |||||||||
GLICEMII carbo | 132ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
insulina verde | 20ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
Pui la cuptor | 80g | 24.6 | 8.1 | - | 0 | - | - | - | 178 |
24.6 | 8.1 | - | 0 | - | - | - | 178 | ||
Total ingerat | 48.5 (mic) |
26.8 (mult) |
0 | 61.8 (mic) |
12.8 | 0.6 |
4.5 |
641 | |
Norma zilnică | min:95 max:142.5 |
min:17.8 max:21.4 |
min:72.1 max:80.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1746 | |
Total consumat | -1746 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.6 kg/lună |