Cereale: Tarate de grau, crude/neprelucrate

Distribuţie calorii pe nutrienţi

Grăsimi (acizi graşi)

• 4.25Grăsimi, total (g)
  • 0.63Grăsimi (acizi graşi) saturate (g)
  • 2.21Grăsimi (acizi graşi) polinesaturate (g)
  • 0.64Grăsimi (acizi graşi) mononesaturate (g)
  • -Grăsimi (acizi graşi) trans (g)
  • 0Colesterol (mg)
  • 0.167Acizi graşi Omega-3 (g)
  • 2.039Acizi graşi Omega-6 (g)
  • -CLA (acizi linoleici conjugaţi) (g)

Carbohidraţi

• 34.5Carbohidraţi, total (g)
  • 42.8Fibre (g)
  • -Amidon (g)
  • 0.41Zaharuri, total (g)
    • -Sucroză (g)
    • -Glucoză (g)
    • -Fructoză (g)
    • -Lactoză (g)
    • -Maltoză (g)
    • -Galactoză (g)

Proteine şi Aminoacizi

• 15.55Proteine, total (g)
  • 0.282Triptofan (g)
  • 0.5Treonină (g)
  • 0.486Izoleucină (g)
  • 0.928Leucină (g)
  • 0.6Lizină (g)
  • 0.234Metionină (g)
  • 0.371Cistină (g)
  • 0.595Fenilalanină (g)
  • 0.436Tirozină (g)
  • 0.726Valină (g)
  • 1.087Arginină (g)
  • 0.43Histidină (g)
  • 0.765Alanină (g)
  • 1.13Acid aspartic (g)
  • 2.874Acid glutamic (g)
  • 0.898Glicină (g)
  • 0.882Prolină (g)
  • 0.684Serină (g)
  • -Hidroxiprolină (g)

Vitamine

• -Betaină (mg)
• 79Folat, total (mcg)
  • 0Vitamina B9 (Acid folic) (mcg)
  • 79Folat (în aliment) (mcg)
• 9Vitamina A (IU)
  • 0Retinol (mcg)
  • 6Beta-caroten (mcg)
  • 0Alfa caroten (mcg)
  • 0Criptoxantină (mcg)
  • 0Licopen (mcg)
  • 240Luteină + Zeaxantină (mcg)
• 0.523Vitamina B1 (Tiamină) (mg)
• 0.577Vitamina B2 (Riboflavină) (mg)
• 13.578Vitamina PP/B3 (Niacină) (mg)
• 2.181Vitamina B5 (Acid Pantotenic) (mg)
• 1.303Vitamina B6 (mg)
• 74.4Vitamina B8 (Colină), total (mg)
• 0Vitamina B12 (mcg)
• 0Vitamina C (acid ascorbic, total) (mg)
• Vitamina D (IU)
  • -Vitamin D2 (mcg)
  • -Vitamin D3 (mcg)
• 1.49Vitamina E (alfa-tocoferol) (mg)
  • -Beta-Tocoferol (mg)
  • -Gamma-Tocoferol (mg)
  • -Delta-Tocoferol (mg)
• 1.9Vitamina K (mcg)

Minerale

• 73Calciu (mg)
• 10.57Fier (mg)
• 611Magneziu (mg)
• 1013Fosfor (mg)
• 1182Potasiu (mg)
• 2Sodiu (mg)
• 7.27Zinc (mg)
• 0.998Cupru (mg)
• -Fluor (mcg)
• 11.5Mangan (mg)
• 77.6Seleniu (mcg)

Altele

• 5.79Reziduu (g)
• 0Alcool (g)
• 9.89Apă (g)
• 0Cofeină (mg)
• 0Teobromină (mg)