Meniu pentru 27-09-2011, portocal
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 20:43 | |||||||||
Cascaval | 20g | 4.8 | 5 | - | 0.2 | - | - | - | 67 |
Rosie | 60g | 0.7 | 0.2 | - | 2.6 | - | - | - | 15 |
5.5 | 5.2 | - | 2.8 | - | - | - | 82 | ||
Prânz, ora 20:46 | |||||||||
Pulpe de pui | 200g | 34.6 | 30.6 | 168 | 0 | 0 | 152 | 0 | 422 |
Piure de cartofi | 150g | 3 | 6 | - | 24 | - | - | - | 159 |
37.6 | 36.6 | 168 | 24 | 0 | 152 | 0 | 581 | ||
Cina, ora 20:48 | |||||||||
Biscuiti cu cacao, Petit Beurre | 75g | 5 | 12.6 | 0 | 28.9 | 0 | 0 | 0 | 242 |
5 | 12.6 | 0 | 28.9 | 0 | 0 | 0 | 242 | ||
Total ingerat | 48.1 (mic) |
54.4 (mult) |
168 | 55.7 (mic) |
0 | 152 |
0 |
905 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:25.1 max:30.2 |
min:101.8 max:113.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1481 | |
Total consumat | -1481 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.4 kg/lună |