Meniu pentru 28-03-2017, olaszpetrufr

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 28/03/2017, olaszpetrufr - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 07:35
Paine de grau, alba	77g	5.9	2.5	0	39	1.8	524.4	3.3	205
Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral	215g	9	7.1	28	10.8	2.8	-	7.1	145
Jumari	27g	3.3	22.5	0	0	0	0	0	223
		18.2	32.1	28	49.8	4.6	524.4	10.4	573
Prânz, ora 12:18
Mancare de cartofi	159g	1.7	13.7	-	4.6	-	-	-	181
Piept de pui pane crocant, carne cu piele, KFC	91g	19.3	15.1	69.2	7.7	0	552.4	-	244
Supa de fasole verde a la Rheea	189ml	3.6	7.2	-	5.5	2.6	10.4	0.8	99
Apa plata	270ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		24.6	36	69.2	17.8	2.6	562.8	0.8	524
Cina, ora 18:12
Apa plata	503ml	0	0	0	0	0	0	0	0
Paine de grau, alba	81g	6.2	2.7	0	41	1.9	551.6	3.5	216
Zacusca cu vinete (de casa)	150g	1.4	7.7	-	9	3.8	42.2	4.2	105
Fasole boabe fiarta	100g	8.9	0.5	0	23.7	8.7	153	0	132
		16.5	10.9	0	73.7	14.4	746.8	7.7	453
Gustare 3, ora 23:52
Apa plata	269ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		0	0	0	0	0	0	0	0
Total ingerat		59.3 (mic)	79 (mult)	97.2	141.3 (mic)	21.6	1834	18.9	1550
Norma zilnică		min:79.4 max:119.1	min:43.1 max:51.7		min:174.4 max:193.8		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Ciclism/bicicleta (15 km/h)	8min	-65
Gradinarit	20min	-93
Urcat pe scari	3min	-33
Metabolism bazal		-1513
Total consumat		-1704


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -1.8 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 07:35[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html]Paine de grau, alba[/url], 77g - [b][color=#FF0000]205[/color] calorii[/b], 5.9 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 39 carbohidrati, 1.8 fibre, 524.4 sodiu, 3.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-kefir-facut-in-casa-lapte-vaca-integral.html]Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral[/url], 215g - [b][color=#FF0000]145[/color] calorii[/b], 9 proteine, 7.1 grasimi, 28 colesterol, 10.8 carbohidrati, 2.8 fibre, - sodiu, 7.1 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-jumari.html]Jumari[/url], 27g - [b][color=#FF0000]223[/color] calorii[/b], 3.3 proteine, 22.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Prânz, ora 12:18[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-cartofi.html]Mancare de cartofi[/url], 159g - [b][color=#FF0000]181[/color] calorii[/b], 1.7 proteine, 13.7 grasimi, - colesterol, 4.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-pane-crocant-carne-piele-kfc.html]Piept de pui pane crocant, carne cu piele, KFC[/url], 91g - [b][color=#FF0000]244[/color] calorii[/b], 19.3 proteine, 15.1 grasimi, 69.2 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 552.4 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-fasole-verde-rheea.html]Supa de fasole verde a la Rheea[/url], 189ml - [b][color=#FF0000]99[/color] calorii[/b], 3.6 proteine, 7.2 grasimi, - colesterol, 5.5 carbohidrati, 2.6 fibre, 10.4 sodiu, 0.8 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 270ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 18:12[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 503ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html]Paine de grau, alba[/url], 81g - [b][color=#FF0000]216[/color] calorii[/b], 6.2 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 41 carbohidrati, 1.9 fibre, 551.6 sodiu, 3.5 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-cu-vinete-casa.html]Zacusca cu vinete (de casa)[/url], 150g - [b][color=#FF0000]105[/color] calorii[/b], 1.4 proteine, 7.7 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 3.8 fibre, 42.2 sodiu, 4.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-boabe-fiarta.html]Fasole boabe fiarta[/url], 100g - [b][color=#FF0000]132[/color] calorii[/b], 8.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 23.7 carbohidrati, 8.7 fibre, 153 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 3, ora 23:52[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 269ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1550[/color] calorii, (mic)59.3 proteine, (mult)79 grasimi, 97.2 colesterol, (mic)141.3 carbohidrati, 21.6 fibre, 1834 sodiu, 18.9 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ciclism-15-km-h.html]Ciclism/bicicleta (15 km/h)[/url], 8min - [b][color=#FF0000]65[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-gradinarit.html]Gradinarit[/url], 20min - [b][color=#FF0000]93[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-urcat-pe-scari.html]Urcat pe scari[/url], 3min - [b][color=#FF0000]33[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1513[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1704[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 07:35[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html]Paine de grau, alba[/url], 77g - [b][color=#FF0000]205[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-kefir-facut-in-casa-lapte-vaca-integral.html]Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral[/url], 215g - [b][color=#FF0000]145[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-jumari.html]Jumari[/url], 27g - [b][color=#FF0000]223[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 12:18[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-cartofi.html]Mancare de cartofi[/url], 159g - [b][color=#FF0000]181[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-pane-crocant-carne-piele-kfc.html]Piept de pui pane crocant, carne cu piele, KFC[/url], 91g - [b][color=#FF0000]244[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-fasole-verde-rheea.html]Supa de fasole verde a la Rheea[/url], 189ml - [b][color=#FF0000]99[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 270ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 18:12[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 503ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html]Paine de grau, alba[/url], 81g - [b][color=#FF0000]216[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-cu-vinete-casa.html]Zacusca cu vinete (de casa)[/url], 150g - [b][color=#FF0000]105[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-boabe-fiarta.html]Fasole boabe fiarta[/url], 100g - [b][color=#FF0000]132[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 23:52[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 269ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1550[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ciclism-15-km-h.html]Ciclism/bicicleta (15 km/h)[/url], 8min - [b][color=#FF0000]65[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-gradinarit.html]Gradinarit[/url], 20min - [b][color=#FF0000]93[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-urcat-pe-scari.html]Urcat pe scari[/url], 3min - [b][color=#FF0000]33[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1513[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1704[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 07:35</em><br/><a title="Calorii Paine de grau, alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html">Paine de grau, alba</a>, 77g - <strong><span style="color:#FF0000">205</span> calorii</strong>, 5.9 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 39 carbohidrati, 1.8 fibre, 524.4 sodiu, 3.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-kefir-facut-in-casa-lapte-vaca-integral.html">Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral</a>, 215g - <strong><span style="color:#FF0000">145</span> calorii</strong>, 9 proteine, 7.1 grasimi, 28 colesterol, 10.8 carbohidrati, 2.8 fibre, - sodiu, 7.1 zaharuri<br/><a title="Calorii Jumari" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-jumari.html">Jumari</a>, 27g - <strong><span style="color:#FF0000">223</span> calorii</strong>, 3.3 proteine, 22.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 12:18</em><br/><a title="Calorii Mancare de cartofi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-cartofi.html">Mancare de cartofi</a>, 159g - <strong><span style="color:#FF0000">181</span> calorii</strong>, 1.7 proteine, 13.7 grasimi, - colesterol, 4.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Piept de pui pane crocant, carne cu piele, KFC" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-pane-crocant-carne-piele-kfc.html">Piept de pui pane crocant, carne cu piele, KFC</a>, 91g - <strong><span style="color:#FF0000">244</span> calorii</strong>, 19.3 proteine, 15.1 grasimi, 69.2 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 552.4 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Supa de fasole verde a la Rheea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-fasole-verde-rheea.html">Supa de fasole verde a la Rheea</a>, 189ml - <strong><span style="color:#FF0000">99</span> calorii</strong>, 3.6 proteine, 7.2 grasimi, - colesterol, 5.5 carbohidrati, 2.6 fibre, 10.4 sodiu, 0.8 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 270ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 18:12</em><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 503ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Paine de grau, alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html">Paine de grau, alba</a>, 81g - <strong><span style="color:#FF0000">216</span> calorii</strong>, 6.2 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 41 carbohidrati, 1.9 fibre, 551.6 sodiu, 3.5 zaharuri<br/><a title="Calorii Zacusca cu vinete (de casa)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-cu-vinete-casa.html">Zacusca cu vinete (de casa)</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">105</span> calorii</strong>, 1.4 proteine, 7.7 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 3.8 fibre, 42.2 sodiu, 4.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Fasole boabe fiarta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-boabe-fiarta.html">Fasole boabe fiarta</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">132</span> calorii</strong>, 8.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 23.7 carbohidrati, 8.7 fibre, 153 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 23:52</em><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 269ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1550</span> calorii, (mic)59.3 proteine, (mult)79 grasimi, 97.2 colesterol, (mic)141.3 carbohidrati, 21.6 fibre, 1834 sodiu, 18.9 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Ciclism/bicicleta (15 km/h)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ciclism-15-km-h.html">Ciclism/bicicleta (15 km/h)</a>, 8min - <strong><span style="color:#ff0000">65</span> calorii</strong><br/><a title="Gradinarit" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-gradinarit.html">Gradinarit</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">93</span> calorii</strong><br/><a title="Urcat pe scari" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-urcat-pe-scari.html">Urcat pe scari</a>, 3min - <strong><span style="color:#ff0000">33</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1513</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1704</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 07:35</em><br/><a title="Calorii Paine de grau, alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html">Paine de grau, alba</a>, 77g - <strong><span style="color:#FF0000">205</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-kefir-facut-in-casa-lapte-vaca-integral.html">Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral</a>, 215g - <strong><span style="color:#FF0000">145</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Jumari" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-jumari.html">Jumari</a>, 27g - <strong><span style="color:#FF0000">223</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 12:18</em><br/><a title="Calorii Mancare de cartofi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-cartofi.html">Mancare de cartofi</a>, 159g - <strong><span style="color:#FF0000">181</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Piept de pui pane crocant, carne cu piele, KFC" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piept-pui-pane-crocant-carne-piele-kfc.html">Piept de pui pane crocant, carne cu piele, KFC</a>, 91g - <strong><span style="color:#FF0000">244</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Supa de fasole verde a la Rheea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-fasole-verde-rheea.html">Supa de fasole verde a la Rheea</a>, 189ml - <strong><span style="color:#FF0000">99</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 270ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 18:12</em><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 503ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine de grau, alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html">Paine de grau, alba</a>, 81g - <strong><span style="color:#FF0000">216</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Zacusca cu vinete (de casa)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-zacusca-cu-vinete-casa.html">Zacusca cu vinete (de casa)</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">105</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fasole boabe fiarta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-boabe-fiarta.html">Fasole boabe fiarta</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">132</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 23:52</em><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 269ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1550</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Ciclism/bicicleta (15 km/h)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-ciclism-15-km-h.html">Ciclism/bicicleta (15 km/h)</a>, 8min - <strong><span style="color:#ff0000">65</span> calorii</strong><br/><a title="Gradinarit" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-gradinarit.html">Gradinarit</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">93</span> calorii</strong><br/><a title="Urcat pe scari" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-urcat-pe-scari.html">Urcat pe scari</a>, 3min - <strong><span style="color:#ff0000">33</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1513</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1704</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 28-03-2017, olaszpetrufr

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 28-03-2017, olaszpetrufr

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!