Meniu pentru 28-06-2011, Alinka

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 28/06/2011, Alinka - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 15:16
Amestec/Mix nuci, alune padure, migdale, caju	30g	6.6	16.4	-	3.5	2	-	-	188
Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R	20g	2.3	0.7	0	12.2	0	0	0	64
Miere	15g	0	0	0	12.4	0	0.6	12.3	46
Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar	160g	2.6	1.1	-	3.5	-	1.6	-	37
Portocale	140g	1.3	0	0	16.4	3.4	0	13.2	66
		12.8	18.2	0	48	5.4	2.2	25.5	401
Gustare 1, ora 15:18
Portocale	140g	1.3	0	0	16.4	3.4	0	13.2	66
		1.3	0	0	16.4	3.4	0	13.2	66
Prânz, ora 15:19
Legume cu ton la cuptor, VAmedeea	200g	16.4	9.8	-	5	-	-	-	179
Smantana 12% grasime, Tnuva	12g	0.3	1.4	-	0.4	-	-	-	16
		16.7	11.2	-	5.4	-	-	-	195
Gustare 2, ora 22:15
Mere verzi	120g	0	0	0	15.2	-	-	-	62
		0	0	0	15.2	-	-	-	62
Cina, ora 19:58
Legume cu ton la cuptor, VAmedeea	200g	16.4	9.8	-	5	-	-	-	179
Smantana 12% grasime, Tnuva	12g	0.3	1.4	-	0.4	-	-	-	16
		16.7	11.2	-	5.4	-	-	-	195
Gustare 3, ora 20:14
Cacao cu lapte	300ml	9.3	4.8	-	27.3	-	-	-	190
		9.3	4.8	-	27.3	-	-	-	190
Total ingerat		56.8	45.4 (mult)	0	117.7 (mic)	8.8	2.2	38.7	1109
Norma zilnică		min:55.9 max:83.9	min:30.8 max:37		min:124.8 max:138.6		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Aerobica, general	15min	-88
Sarit cu coarda	15min	-145
Metabolism bazal		-1333
Total consumat		-1566


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -2.8 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 15:16[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-mix-nuci-alune-padure-migdale-caju.html]Amestec/Mix nuci, alune padure, migdale, caju[/url], 30g - [b][color=#FF0000]188[/color] calorii[/b], 6.6 proteine, 16.4 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-cereale-integrale-rommac-integral-r.html]Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R[/url], 20g - [b][color=#FF0000]64[/color] calorii[/b], 2.3 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-miere.html]Miere[/url], 15g - [b][color=#FF0000]46[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sodiu, 12.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-cu-lapte-semidegresat-fara-zahar.html]Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar[/url], 160g - [b][color=#FF0000]37[/color] calorii[/b], 2.6 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, - fibre, 1.6 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html]Portocale[/url], 140g - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b], 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 13.2 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 15:18[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html]Portocale[/url], 140g - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b], 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 13.2 zaharuri

[i]Prânz, ora 15:19[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cu-ton-cuptor-vamedeea.html]Legume cu ton la cuptor, VAmedeea[/url], 200g - [b][color=#FF0000]179[/color] calorii[/b], 16.4 proteine, 9.8 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-12-grasime-tnuva.html]Smantana 12% grasime, Tnuva[/url], 12g - [b][color=#FF0000]16[/color] calorii[/b], 0.3 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 2, ora 22:15[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-verzi.html]Mere verzi[/url], 120g - [b][color=#FF0000]62[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 19:58[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cu-ton-cuptor-vamedeea.html]Legume cu ton la cuptor, VAmedeea[/url], 200g - [b][color=#FF0000]179[/color] calorii[/b], 16.4 proteine, 9.8 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-12-grasime-tnuva.html]Smantana 12% grasime, Tnuva[/url], 12g - [b][color=#FF0000]16[/color] calorii[/b], 0.3 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 3, ora 20:14[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cacao-lapte.html]Cacao cu lapte[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]190[/color] calorii[/b], 9.3 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 27.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1109[/color] calorii, 56.8 proteine, (mult)45.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)117.7 carbohidrati, 8.8 fibre, 2.2 sodiu, 38.7 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html]Aerobica, general[/url], 15min - [b][color=#FF0000]88[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-sarit-cu-coarda.html]Sarit cu coarda[/url], 15min - [b][color=#FF0000]145[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1333[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1566[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 15:16[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-mix-nuci-alune-padure-migdale-caju.html]Amestec/Mix nuci, alune padure, migdale, caju[/url], 30g - [b][color=#FF0000]188[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-cereale-integrale-rommac-integral-r.html]Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R[/url], 20g - [b][color=#FF0000]64[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-miere.html]Miere[/url], 15g - [b][color=#FF0000]46[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-cu-lapte-semidegresat-fara-zahar.html]Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar[/url], 160g - [b][color=#FF0000]37[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html]Portocale[/url], 140g - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 15:18[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html]Portocale[/url], 140g - [b][color=#FF0000]66[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 15:19[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cu-ton-cuptor-vamedeea.html]Legume cu ton la cuptor, VAmedeea[/url], 200g - [b][color=#FF0000]179[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-12-grasime-tnuva.html]Smantana 12% grasime, Tnuva[/url], 12g - [b][color=#FF0000]16[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 22:15[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-verzi.html]Mere verzi[/url], 120g - [b][color=#FF0000]62[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 19:58[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cu-ton-cuptor-vamedeea.html]Legume cu ton la cuptor, VAmedeea[/url], 200g - [b][color=#FF0000]179[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-12-grasime-tnuva.html]Smantana 12% grasime, Tnuva[/url], 12g - [b][color=#FF0000]16[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 20:14[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cacao-lapte.html]Cacao cu lapte[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]190[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1109[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html]Aerobica, general[/url], 15min - [b][color=#FF0000]88[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-sarit-cu-coarda.html]Sarit cu coarda[/url], 15min - [b][color=#FF0000]145[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1333[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1566[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 15:16</em><br/><a title="Calorii Amestec/Mix nuci, alune padure, migdale, caju" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-mix-nuci-alune-padure-migdale-caju.html">Amestec/Mix nuci, alune padure, migdale, caju</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">188</span> calorii</strong>, 6.6 proteine, 16.4 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-cereale-integrale-rommac-integral-r.html">Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">64</span> calorii</strong>, 2.3 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Miere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-miere.html">Miere</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">46</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sodiu, 12.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-cu-lapte-semidegresat-fara-zahar.html">Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar</a>, 160g - <strong><span style="color:#FF0000">37</span> calorii</strong>, 2.6 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, - fibre, 1.6 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Portocale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html">Portocale</a>, 140g - <strong><span style="color:#FF0000">66</span> calorii</strong>, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 13.2 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 15:18</em><br/><a title="Calorii Portocale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html">Portocale</a>, 140g - <strong><span style="color:#FF0000">66</span> calorii</strong>, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 13.2 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 15:19</em><br/><a title="Calorii Legume cu ton la cuptor, VAmedeea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cu-ton-cuptor-vamedeea.html">Legume cu ton la cuptor, VAmedeea</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">179</span> calorii</strong>, 16.4 proteine, 9.8 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Smantana 12% grasime, Tnuva" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-12-grasime-tnuva.html">Smantana 12% grasime, Tnuva</a>, 12g - <strong><span style="color:#FF0000">16</span> calorii</strong>, 0.3 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 22:15</em><br/><a title="Calorii Mere verzi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-verzi.html">Mere verzi</a>, 120g - <strong><span style="color:#FF0000">62</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 19:58</em><br/><a title="Calorii Legume cu ton la cuptor, VAmedeea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cu-ton-cuptor-vamedeea.html">Legume cu ton la cuptor, VAmedeea</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">179</span> calorii</strong>, 16.4 proteine, 9.8 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Smantana 12% grasime, Tnuva" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-12-grasime-tnuva.html">Smantana 12% grasime, Tnuva</a>, 12g - <strong><span style="color:#FF0000">16</span> calorii</strong>, 0.3 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 20:14</em><br/><a title="Calorii Cacao cu lapte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cacao-lapte.html">Cacao cu lapte</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">190</span> calorii</strong>, 9.3 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 27.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1109</span> calorii, 56.8 proteine, (mult)45.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)117.7 carbohidrati, 8.8 fibre, 2.2 sodiu, 38.7 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Aerobica, general" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html">Aerobica, general</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">88</span> calorii</strong><br/><a title="Sarit cu coarda" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-sarit-cu-coarda.html">Sarit cu coarda</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">145</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1333</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1566</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 15:16</em><br/><a title="Calorii Amestec/Mix nuci, alune padure, migdale, caju" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-mix-nuci-alune-padure-migdale-caju.html">Amestec/Mix nuci, alune padure, migdale, caju</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">188</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-cereale-integrale-rommac-integral-r.html">Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">64</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Miere" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-miere.html">Miere</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">46</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-cu-lapte-semidegresat-fara-zahar.html">Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar</a>, 160g - <strong><span style="color:#FF0000">37</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Portocale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html">Portocale</a>, 140g - <strong><span style="color:#FF0000">66</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 15:18</em><br/><a title="Calorii Portocale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html">Portocale</a>, 140g - <strong><span style="color:#FF0000">66</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 15:19</em><br/><a title="Calorii Legume cu ton la cuptor, VAmedeea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cu-ton-cuptor-vamedeea.html">Legume cu ton la cuptor, VAmedeea</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">179</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Smantana 12% grasime, Tnuva" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-12-grasime-tnuva.html">Smantana 12% grasime, Tnuva</a>, 12g - <strong><span style="color:#FF0000">16</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 22:15</em><br/><a title="Calorii Mere verzi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-verzi.html">Mere verzi</a>, 120g - <strong><span style="color:#FF0000">62</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 19:58</em><br/><a title="Calorii Legume cu ton la cuptor, VAmedeea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-legume-cu-ton-cuptor-vamedeea.html">Legume cu ton la cuptor, VAmedeea</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">179</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Smantana 12% grasime, Tnuva" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-smantana-12-grasime-tnuva.html">Smantana 12% grasime, Tnuva</a>, 12g - <strong><span style="color:#FF0000">16</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 20:14</em><br/><a title="Calorii Cacao cu lapte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cacao-lapte.html">Cacao cu lapte</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">190</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1109</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Aerobica, general" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html">Aerobica, general</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">88</span> calorii</strong><br/><a title="Sarit cu coarda" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-sarit-cu-coarda.html">Sarit cu coarda</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">145</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1333</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1566</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 28-06-2011, Alinka

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 28-06-2011, Alinka

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!