Meniu pentru 28-06-2015, Kara9
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 19:02 | |||||||||
Somn, crescatorie, gatit, la cuptor | 200g | 37.4 | 16 | 128 | 0 | 0 | 160 | - | 304 |
Fasole galbena pastai inabusita cu usturoi | 100g | 2 | 1.1 | - | 7.7 | 3.3 | - | - | 44 |
Paine graham, Plus | 150g | 11.6 | 6.8 | - | 66.8 | - | - | - | 384 |
Salata vinete Mihuta | 200g | 1.6 | 1.6 | - | 17.2 | 5 | - | - | 81 |
Mamaliga din malai Riva | 300g | 9 | 0.6 | - | 72 | - | - | - | 330 |
61.6 | 26.1 | 128 | 163.7 | 8.3 | 160 | - | 1143 | ||
Total ingerat | 61.6 (mic) |
26.1 (mic) |
128 | 163.7 (mult) |
8.3 | 160 |
- | 1143 | |
Norma zilnică | min:120 max:180 |
min:31.8 max:38.1 |
min:128.6 max:142.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1846 | |
Total consumat | -1846 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.2 kg/lună |