Meniu pentru 28-07-2011, GabrielaAntonescu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:30 | |||||||||
Piftele cu sos | 150g | 31.2 | 60.3 | - | 16.2 | 3.5 | - | - | 745 |
31.2 | 60.3 | - | 16.2 | 3.5 | - | - | 745 | ||
Gustare 1, ora 14:46 | |||||||||
Apa plata | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Prânz, ora 15:04 | |||||||||
Iahnie de fasole cu carnati si afumatura | 150g | 2.7 | 7.1 | - | 4.7 | - | - | - | 95 |
2.7 | 7.1 | - | 4.7 | - | - | - | 95 | ||
Cina, ora 19:39 | |||||||||
Iahnie de fasole cu carnati si afumatura | 150g | 2.7 | 7.1 | - | 4.7 | - | - | - | 95 |
Apa plata | 2000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2.7 | 7.1 | 0 | 4.7 | 0 | 0 | 0 | 95 | ||
Gustare 3, ora 00:40 | |||||||||
Bere, Tuborg | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 540 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 540 | ||
Total ingerat | 36.6 (mic) |
74.5 (mult) |
0 | 25.6 (mic) |
3.5 | 0 |
0 |
1475 | |
Norma zilnică | min:60 max:90 |
min:41 max:49.2 |
min:165.9 max:184.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1392 | |
Total consumat | -1392 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.8 kg/lună |