Meniu pentru 30-01-2014, rastu

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 30/01/2014, rastu - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 08:52
Cafea	70ml	0.1	0	0	0	0	1.4	0	1
Clatite cu dulceata	130g	2	19.5	0	46.8	0	0	0	384
		2.1	19.5	0	46.8	0	1.4	0	385
Gustare 1, ora 14:33
Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares	200ml	0	0	-	0	-	-	-	0
Mar idared	300g	1.2	0.3	-	35.4	5.4	-	-	141
		1.2	0.3	-	35.4	5.4	-	-	141
Prânz, ora 15:05
Cartof fiert	180g	3.4	0.2	-	36.2	3.6	-	-	157
Ceapa uscata	15g	1.5	0.3	0	10.3	1.8	0	0	47
Sfecla rosie	100g	1.6	0.1	0	9.6	2.8	0	0	43
Piper negru	3g	0.3	0.1	0	1.9	0.8	1.3	0	8
		6.8	0.7	0	58	9	1.3	0	255
Gustare 2, ora 17:15
Pomelo	200g	1.6	0	0	19.2	2	-	0	76
		1.6	0	0	19.2	2	-	0	76
Cina, ora 23:30
hamsii cu ceapa si morcov	50g	5.5	2.9	-	6.6	-	-	-	80
Cartof fiert	20g	0.4	0	-	4	0.4	-	-	18
Sfecla rosie	20g	0.3	0	0	1.9	0.6	0	0	9
		6.2	2.9	0	12.5	1	0	0	107
Gustare 3, ora 00:30
Mar idared	150g	0.6	0.2	-	17.7	2.7	-	-	71
		0.6	0.2	-	17.7	2.7	-	-	71
Total ingerat		18.5 (mic)	23.6 (mic)	0	189.6 (mult)	20.1	2.7	0	1035
Norma zilnică		min:67 max:100.5	min:28.8 max:34.5		min:116.4 max:129.4		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Activitati casnice	60min	-209
Insanity/P90X, moderat	30min	-351
Metabolism bazal		-1426
Total consumat		-1986


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -4.8 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:52[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 70ml - [b][color=#FF0000]1[/color] calorii[/b], 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-clatite-dulceata.html]Clatite cu dulceata[/url], 130g - [b][color=#FF0000]384[/color] calorii[/b], 2 proteine, 19.5 grasimi, 0 colesterol, 46.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 14:33[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-aromfruct-mere-verzi-melissa-fares.html]Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html]Mar idared[/url], 300g - [b][color=#FF0000]141[/color] calorii[/b], 1.2 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 35.4 carbohidrati, 5.4 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Prânz, ora 15:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cartof-fiert.html]Cartof fiert[/url], 180g - [b][color=#FF0000]157[/color] calorii[/b], 3.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 36.2 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceapa-uscata.html]Ceapa uscata[/url], 15g - [b][color=#FF0000]47[/color] calorii[/b], 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sfecla-rosie.html]Sfecla rosie[/url], 100g - [b][color=#FF0000]43[/color] calorii[/b], 1.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piper-negru.html]Piper negru[/url], 3g - [b][color=#FF0000]8[/color] calorii[/b], 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 1.3 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 17:15[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html]Pomelo[/url], 200g - [b][color=#FF0000]76[/color] calorii[/b], 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 23:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-hamsii-cu-ceapa-morcov.html]hamsii cu ceapa si morcov[/url], 50g - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b], 5.5 proteine, 2.9 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cartof-fiert.html]Cartof fiert[/url], 20g - [b][color=#FF0000]18[/color] calorii[/b], 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sfecla-rosie.html]Sfecla rosie[/url], 20g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b], 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 3, ora 00:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html]Mar idared[/url], 150g - [b][color=#FF0000]71[/color] calorii[/b], 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 17.7 carbohidrati, 2.7 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1035[/color] calorii, (mic)18.5 proteine, (mic)23.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)189.6 carbohidrati, 20.1 fibre, 2.7 sodiu, 0 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 60min - [b][color=#FF0000]209[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-insanity-p90x-moderat.html]Insanity/P90X, moderat[/url], 30min - [b][color=#FF0000]351[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1426[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1986[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 08:52[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 70ml - [b][color=#FF0000]1[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-clatite-dulceata.html]Clatite cu dulceata[/url], 130g - [b][color=#FF0000]384[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 14:33[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-aromfruct-mere-verzi-melissa-fares.html]Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html]Mar idared[/url], 300g - [b][color=#FF0000]141[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 15:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cartof-fiert.html]Cartof fiert[/url], 180g - [b][color=#FF0000]157[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceapa-uscata.html]Ceapa uscata[/url], 15g - [b][color=#FF0000]47[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sfecla-rosie.html]Sfecla rosie[/url], 100g - [b][color=#FF0000]43[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-piper-negru.html]Piper negru[/url], 3g - [b][color=#FF0000]8[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 17:15[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html]Pomelo[/url], 200g - [b][color=#FF0000]76[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 23:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-hamsii-cu-ceapa-morcov.html]hamsii cu ceapa si morcov[/url], 50g - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cartof-fiert.html]Cartof fiert[/url], 20g - [b][color=#FF0000]18[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sfecla-rosie.html]Sfecla rosie[/url], 20g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 00:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html]Mar idared[/url], 150g - [b][color=#FF0000]71[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1035[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 60min - [b][color=#FF0000]209[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-insanity-p90x-moderat.html]Insanity/P90X, moderat[/url], 30min - [b][color=#FF0000]351[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1426[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1986[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:52</em><br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 70ml - <strong><span style="color:#FF0000">1</span> calorii</strong>, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Clatite cu dulceata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-clatite-dulceata.html">Clatite cu dulceata</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">384</span> calorii</strong>, 2 proteine, 19.5 grasimi, 0 colesterol, 46.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 14:33</em><br/><a title="Calorii Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-aromfruct-mere-verzi-melissa-fares.html">Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Mar idared" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html">Mar idared</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">141</span> calorii</strong>, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 35.4 carbohidrati, 5.4 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 15:05</em><br/><a title="Calorii Cartof fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cartof-fiert.html">Cartof fiert</a>, 180g - <strong><span style="color:#FF0000">157</span> calorii</strong>, 3.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 36.2 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Ceapa uscata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceapa-uscata.html">Ceapa uscata</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">47</span> calorii</strong>, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Sfecla rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sfecla-rosie.html">Sfecla rosie</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">43</span> calorii</strong>, 1.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Piper negru" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piper-negru.html">Piper negru</a>, 3g - <strong><span style="color:#FF0000">8</span> calorii</strong>, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 1.3 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 17:15</em><br/><a title="Calorii Pomelo" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html">Pomelo</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">76</span> calorii</strong>, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 23:30</em><br/><a title="Calorii hamsii cu ceapa si morcov" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-hamsii-cu-ceapa-morcov.html">hamsii cu ceapa si morcov</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">80</span> calorii</strong>, 5.5 proteine, 2.9 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Cartof fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cartof-fiert.html">Cartof fiert</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">18</span> calorii</strong>, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Sfecla rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sfecla-rosie.html">Sfecla rosie</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong>, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 00:30</em><br/><a title="Calorii Mar idared" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html">Mar idared</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">71</span> calorii</strong>, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 17.7 carbohidrati, 2.7 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1035</span> calorii, (mic)18.5 proteine, (mic)23.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)189.6 carbohidrati, 20.1 fibre, 2.7 sodiu, 0 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">209</span> calorii</strong><br/><a title="Insanity/P90X, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-insanity-p90x-moderat.html">Insanity/P90X, moderat</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">351</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1426</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1986</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 08:52</em><br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 70ml - <strong><span style="color:#FF0000">1</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Clatite cu dulceata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-clatite-dulceata.html">Clatite cu dulceata</a>, 130g - <strong><span style="color:#FF0000">384</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 14:33</em><br/><a title="Calorii Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-aromfruct-mere-verzi-melissa-fares.html">Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mar idared" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html">Mar idared</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">141</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 15:05</em><br/><a title="Calorii Cartof fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cartof-fiert.html">Cartof fiert</a>, 180g - <strong><span style="color:#FF0000">157</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ceapa uscata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceapa-uscata.html">Ceapa uscata</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">47</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Sfecla rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sfecla-rosie.html">Sfecla rosie</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">43</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Piper negru" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-piper-negru.html">Piper negru</a>, 3g - <strong><span style="color:#FF0000">8</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 17:15</em><br/><a title="Calorii Pomelo" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pomelo.html">Pomelo</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">76</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 23:30</em><br/><a title="Calorii hamsii cu ceapa si morcov" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-hamsii-cu-ceapa-morcov.html">hamsii cu ceapa si morcov</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">80</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cartof fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cartof-fiert.html">Cartof fiert</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">18</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Sfecla rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sfecla-rosie.html">Sfecla rosie</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 00:30</em><br/><a title="Calorii Mar idared" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mar-idared.html">Mar idared</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">71</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1035</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">209</span> calorii</strong><br/><a title="Insanity/P90X, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-insanity-p90x-moderat.html">Insanity/P90X, moderat</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">351</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1426</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1986</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 30-01-2014, rastu

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 30-01-2014, rastu

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!