Meniu pentru 30-03-2015, cristinadumitrascu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 11:36 | |||||||||
Scrumbie la gratar | 300g | 71.7 | 53.4 | 225 | 0 | 0 | - | 0 | 786 |
71.7 | 53.4 | 225 | 0 | 0 | - | 0 | 786 | ||
Gustare 2, ora 17:04 | |||||||||
Ciorba cu afumatura | 300ml | 1.5 | 6.3 | - | 7.8 | - | - | - | 93 |
1.5 | 6.3 | - | 7.8 | - | - | - | 93 | ||
Total ingerat | 73.2 |
59.7 (mult) |
225 | 7.8 (mic) |
0 | - | 0 |
879 | |
Norma zilnică | min:51 max:76.5 |
min:24.4 max:29.3 |
min:98.9 max:109.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1246 | |
Total consumat | -1246 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.4 kg/lună |