Meniu pentru 30-04-2020, floren
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:11 | |||||||||
Omleta | 150g | 16.1 | 18 | 534 | 1.1 | 0 | 242 | 1.1 | 236 |
16.1 | 18 | 534 | 1.1 | 0 | 242 | 1.1 | 236 | ||
Prânz, ora 14:10 | |||||||||
Aripioare picante, KFC | 400g | 81.2 | 87.2 | 0 | 42.8 | 0.4 | 2300 | 0 | 1280 |
81.2 | 87.2 | 0 | 42.8 | 0.4 | 2300 | 0 | 1280 | ||
Cina, ora 21:11 | |||||||||
Ciorba perisoare low-carb, Mika | 300g | 9.3 | 15.3 | - | 3.3 | - | - | - | 192 |
9.3 | 15.3 | - | 3.3 | - | - | - | 192 | ||
Total ingerat | 106.6 |
120.5 (mult) |
534 | 47.2 (mic) |
0.4 | 2542 (mult) |
1.1 |
1708 | |
Norma zilnică | min:88 max:132 |
min:47.4 max:56.9 |
min:192.2 max:213.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1539 | |
Total consumat | -1539 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.5 kg/lună |