Meniu pentru 30-08-2012, miriam23
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:05 | |||||||||
Chec cu mere si prune uscate by Tina | 80g | 8.5 | 2.2 | - | 11.8 | 2.6 | - | - | 96 |
Cafea cu zahar by Adorama | 250ml | 0.3 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 10 | 43 |
8.8 | 2.2 | 0 | 21.8 | 2.6 | 0 | 10 | 139 | ||
Total ingerat | 8.8 (mic) |
2.2 (mic) |
0 | 21.8 (mult) |
2.6 | 0 |
10 |
139 | |
Norma zilnică | min:67 max:100.5 |
min:3.9 max:4.6 |
min:15.6 max:17.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1371 | |
Total consumat | -1371 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.8 kg/lună |