Meniu pentru 30-09-2011, DDoina

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 30/09/2011, DDoina - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 06:54
Sunca din piept de pui 2% grasimi	100g	22	2	-	1	1	-	-	110
Rosii, coapte	75g	0.7	0.2	0	2.9	0.9	3.8	2	14
Andive	50g	0.9	0.2	0	2.4	2	22.5	0.4	12
Cafea	200ml	0.2	0	0	0	0	4	0	2
Apa plata	500ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		23.8	2.4	0	6.3	3.9	30.3	2.4	138
Gustare 1, ora 11:30
Iaurt natural, Campina	200ml	7.4	5.6	0	10.8	0	0	0	120
Tarate psyillium, cereale, SanoVita	20g	0	0	0	16	16	0	0	72
Ceai verde, Lipton	200ml	0.2	0	0	0	0	0	-	2
		7.6	5.6	0	26.8	16	0	0	194
Prânz, ora 16:02
Pui la gratar	200g	38	4	-	4	-	-	-	204
Apa plata	1000ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		38	4	0	4	0	0	0	204
Cina, ora 18:05
Rosii, coapte	150g	1.4	0.3	0	5.9	1.8	7.5	3.9	27
Ceapa rosie	100g	1.2	0.1	0	8.3	1.4	0	0	39
Apa plata	500ml	0	0	0	0	0	0	0	0
		2.6	0.4	0	14.2	3.2	7.5	3.9	66
Total ingerat		72 (mic)	12.4 (mic)	0	51.3 (mic)	23.1	37.8	6.3	602
Norma zilnică		min:81 max:121.5	min:16.7 max:20.1		min:67.7 max:75.3		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Urcat pe scari	10min	-113
Mers, 15min/km	180min	-486
Aerobica, general	20min	-173
Metabolism bazal		-1425
Total consumat		-2197


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -7.3 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 06:54[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-piept-pui-2-grasimi.html]Sunca din piept de pui 2% grasimi[/url], 100g - [b][color=#FF0000]110[/color] calorii[/b], 22 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii-coapte.html]Rosii, coapte[/url], 75g - [b][color=#FF0000]14[/color] calorii[/b], 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 3.8 sodiu, 2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-andive.html]Andive[/url], 50g - [b][color=#FF0000]12[/color] calorii[/b], 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 2 fibre, 22.5 sodiu, 0.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]2[/color] calorii[/b], 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 11:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-natural-campina.html]Iaurt natural, Campina[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b], 7.4 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-tarate-psyillium-cereale-sanovita.html]Tarate psyillium, cereale, SanoVita[/url], 20g - [b][color=#FF0000]72[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 16 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-verde-lipton.html]Ceai verde, Lipton[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]2[/color] calorii[/b], 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, - zaharuri

[i]Prânz, ora 16:02[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-gratar.html]Pui la gratar[/url], 200g - [b][color=#FF0000]204[/color] calorii[/b], 38 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 18:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii-coapte.html]Rosii, coapte[/url], 150g - [b][color=#FF0000]27[/color] calorii[/b], 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceapa-rosie.html]Ceapa rosie[/url], 100g - [b][color=#FF0000]39[/color] calorii[/b], 1.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]602[/color] calorii, (mic)72 proteine, (mic)12.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)51.3 carbohidrati, 23.1 fibre, 37.8 sodiu, 6.3 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-urcat-pe-scari.html]Urcat pe scari[/url], 10min - [b][color=#FF0000]113[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-15-min-km.html]Mers, 15min/km[/url], 180min - [b][color=#FF0000]486[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html]Aerobica, general[/url], 20min - [b][color=#FF0000]173[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1425[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2197[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 06:54[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-piept-pui-2-grasimi.html]Sunca din piept de pui 2% grasimi[/url], 100g - [b][color=#FF0000]110[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii-coapte.html]Rosii, coapte[/url], 75g - [b][color=#FF0000]14[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-andive.html]Andive[/url], 50g - [b][color=#FF0000]12[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html]Cafea[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]2[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 11:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-natural-campina.html]Iaurt natural, Campina[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-tarate-psyillium-cereale-sanovita.html]Tarate psyillium, cereale, SanoVita[/url], 20g - [b][color=#FF0000]72[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-verde-lipton.html]Ceai verde, Lipton[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]2[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 16:02[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-gratar.html]Pui la gratar[/url], 200g - [b][color=#FF0000]204[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 18:05[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii-coapte.html]Rosii, coapte[/url], 150g - [b][color=#FF0000]27[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ceapa-rosie.html]Ceapa rosie[/url], 100g - [b][color=#FF0000]39[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]602[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-urcat-pe-scari.html]Urcat pe scari[/url], 10min - [b][color=#FF0000]113[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-15-min-km.html]Mers, 15min/km[/url], 180min - [b][color=#FF0000]486[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html]Aerobica, general[/url], 20min - [b][color=#FF0000]173[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1425[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2197[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 06:54</em><br/><a title="Calorii Sunca din piept de pui 2% grasimi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-piept-pui-2-grasimi.html">Sunca din piept de pui 2% grasimi</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">110</span> calorii</strong>, 22 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Rosii, coapte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii-coapte.html">Rosii, coapte</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">14</span> calorii</strong>, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 3.8 sodiu, 2 zaharuri<br/><a title="Calorii Andive" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-andive.html">Andive</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">12</span> calorii</strong>, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 2 fibre, 22.5 sodiu, 0.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">2</span> calorii</strong>, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 11:30</em><br/><a title="Calorii Iaurt natural, Campina" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-natural-campina.html">Iaurt natural, Campina</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong>, 7.4 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Tarate psyillium, cereale, SanoVita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-tarate-psyillium-cereale-sanovita.html">Tarate psyillium, cereale, SanoVita</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">72</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 16 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Ceai verde, Lipton" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-verde-lipton.html">Ceai verde, Lipton</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">2</span> calorii</strong>, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 16:02</em><br/><a title="Calorii Pui la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-gratar.html">Pui la gratar</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">204</span> calorii</strong>, 38 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 18:05</em><br/><a title="Calorii Rosii, coapte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii-coapte.html">Rosii, coapte</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">27</span> calorii</strong>, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri<br/><a title="Calorii Ceapa rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceapa-rosie.html">Ceapa rosie</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">39</span> calorii</strong>, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">602</span> calorii, (mic)72 proteine, (mic)12.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)51.3 carbohidrati, 23.1 fibre, 37.8 sodiu, 6.3 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Urcat pe scari" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-urcat-pe-scari.html">Urcat pe scari</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">113</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, 15min/km" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-15-min-km.html">Mers, 15min/km</a>, 180min - <strong><span style="color:#ff0000">486</span> calorii</strong><br/><a title="Aerobica, general" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html">Aerobica, general</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">173</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1425</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2197</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 06:54</em><br/><a title="Calorii Sunca din piept de pui 2% grasimi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sunca-piept-pui-2-grasimi.html">Sunca din piept de pui 2% grasimi</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">110</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Rosii, coapte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii-coapte.html">Rosii, coapte</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">14</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Andive" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-andive.html">Andive</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">12</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea.html">Cafea</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">2</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 11:30</em><br/><a title="Calorii Iaurt natural, Campina" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-natural-campina.html">Iaurt natural, Campina</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Tarate psyillium, cereale, SanoVita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-tarate-psyillium-cereale-sanovita.html">Tarate psyillium, cereale, SanoVita</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">72</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ceai verde, Lipton" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceai-verde-lipton.html">Ceai verde, Lipton</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">2</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 16:02</em><br/><a title="Calorii Pui la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-gratar.html">Pui la gratar</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">204</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 18:05</em><br/><a title="Calorii Rosii, coapte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-rosii-coapte.html">Rosii, coapte</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">27</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ceapa rosie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ceapa-rosie.html">Ceapa rosie</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">39</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">602</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Urcat pe scari" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-urcat-pe-scari.html">Urcat pe scari</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">113</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, 15min/km" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-15-min-km.html">Mers, 15min/km</a>, 180min - <strong><span style="color:#ff0000">486</span> calorii</strong><br/><a title="Aerobica, general" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica.html">Aerobica, general</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">173</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1425</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2197</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 30-09-2011, DDoina

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 30-09-2011, DDoina

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!